血糖高吃什么水果最好

当血糖高的时候，最好选择低糖水果来控制血糖。以下是一些适合食用的低糖水果：

1. 蓝莓：富含抗氧化剂，且糖分较低。
2. 樱桃：含有丰富的抗氧化剂和纤维，对控制血糖有帮助。
3. 苹果：富含纤维，有助于控制血糖的升高。
4. 柚子：富含维生素C和纤维，对血糖控制有益。
5. 草莓：糖分较低，含有大量的抗氧化物和纤维。
6. 桃子：富含抗氧化物和纤维，糖分适中。

虽然这些水果糖分较低，但还是需要根据个体情况来调整摄入量。建议遵循医生或营养师的建议，并适当监测血糖水平，以保持合理的饮食控制。