饭后多长时间跑步
原|2024-01-22 14:13:58|浏览:32
饭后应该至少等待1-2小时后再进行跑步。这是因为在进食后，身体会将血液流向消化系统来处理食物，这可能会导致消化不良和不适感。等待一段时间可以让食物在胃中消化吸收，并且血液流动回正常水平，从而避免引发不良反应。
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