哪些食物含dha

以下是一些含有DHA的食物：
- 深海鱼类：鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼、鳗鱼等。
- 海藻类：海带、紫菜、裙带菜等。
- 虾、蟹、贝类等海鲜。
- 坚果类：核桃、腰果、杏仁等。
- 亚麻籽和亚麻籽油。
- 大豆及其制品：豆腐、豆浆等。
- 蛋黄。
- 动物内脏：鱼肝油、鱼肚油等。
- 某些植物油：蓝藻油、大蒜油、苜蓿提取物等。
请注意，DHA通常以EPA（二十碳五烯酸）的形式存在于食物中，因此同时摄入富含EPA的食物也是补充DHA的方式。