甘菊的功效与作用

甘菊（学名：Matricaria recutita），又称洋甘菊、德国洋甘菊，是一种常见的草本植物。甘菊有许多功效和作用，以下是其中一些主要的：

1. 镇静安神：甘菊含有一种称为藤香酸的物质，具有镇静和放松作用，可舒缓紧张和焦虑，帮助改善睡眠质量。

2. 抗炎和抗过敏：甘菊具有抗炎和抗过敏作用，可以减轻肠胃炎症、呼吸道炎症等症状，对皮肤炎症和过敏反应也有一定作用。

3. 改善消化功能：甘菊能促进胃肠道的蠕动，缓解胃肠不适、胃食管反流和消化不良等问题，有助于改善消化功能。

4. 缓解经期不适：甘菊具有舒缓经痛和缓解经前综合症症状的作用，常用于调理女性月经周期和缓解月经不适。

5. 抗菌消炎：甘菊中的挥发油和黄酮类化合物具有一定的抗菌和消炎作用，可用于外伤和炎症的处理。

6. 抗氧化：甘菊富含抗氧化物质，具有抗衰老和保护细胞免受自由基损害的作用。

7. 调理皮肤：甘菊对皮肤有一定的护肤作用，可舒缓疼痛、减轻瘙痒、消除红肿和炎症，适用于各种皮肤问题的处理。

需要注意的是，甘菊有些人可能存在过敏反应，个体差异较大，使用甘菊前应先做好皮肤敏感测试。另外，如果长期或大量使用甘菊，应遵医嘱或咨询医生，避免潜在的副作用或药物相互作用。