长期枕头过高的危害

长期枕头过高的危害可能包括以下几个方面：

1. 颈椎受压：枕头过高会使颈部处于过度屈曲的状态，长时间保持这样的姿势会增加颈椎的受压，导致颈椎病的发生和加重。

2. 颈肩痛：过高的枕头会导致颈肩部肌肉长时间处于紧张状态，引起颈肩疼痛和肩颈部僵硬。

3. 呼吸不畅：枕头过高会使得头部后仰，导致呼吸道被压迫，引起呼吸不畅，甚至可能导致睡眠呼吸暂停。

4. 睡眠质量下降：过高的枕头会导致头部姿势不正常，影响脑部血液流动，造成睡眠质量下降，使人难以入睡或频繁醒来。

5. 面部压力溃疡：枕头过高时，头部和脸部的一部分会承受过大压力，长时间下去可能导致面部压力溃疡，引发皮肤损伤或感染。

因此，为了保护颈椎健康和获得良好的睡眠，选择适合自己身体特点的低枕或中低枕较为合适。