归身的功效与作用

归身，又称归功身，是中医药学中的一种疗法。它是通过对特定部位进行按摩、推拿、敲打等手法，以刺激经络、促进气血流通，从而达到治疗疾病、强健身体的目的。归身常用于治疗肌肉骨骼疾病、神经系统疾病、内外伤等病症。

归身的功效与作用包括：

1. 缓解疼痛：归身通过按摩、敲打等手法，可以促进疼痛部位的血液循环，缓解炎症、舒缓疼痛。

2. 舒筋活络：归身可以刺激经络，促进气血的运行，改善气血不畅引起的各种病症，如骨关节疼痛、肌肉僵硬、腰腿酸痛等。

3. 祛湿散寒：归身的手法可以通过刺激皮肤、肌肉，促进新陈代谢，散寒祛湿，改善湿气困扰带来的身体不适。

4. 减轻疲劳：归身的按摩手法可以舒缓疲劳的肌肉，改善血液循环，加速代谢废物的排泄，从而减轻疲劳感，增加精力。

5. 提高免疫力：归身可以刺激皮肤、穴位，促进机体免疫功能的调节，增强抵抗力，预防疾病的发生。

需要注意的是，归身需要由专业的中医师或按摩师进行操作，并且在特定病情下进行，不能盲目进行。