咖啡晚上喝好吗

晚上喝咖啡可能会影响你入睡。咖啡中含有咖啡因，它是一种刺激性物质，会使人保持清醒和提神。因此，晚上喝咖啡可能会导致失眠或睡眠质量下降。特别是对于容易受咖啡因刺激影响的人，例如儿童、孕妇和容易焦虑或失眠的人，最好避免在晚上喝咖啡。如果你需要提神，晚上可以选择饮用无咖啡因的咖啡或其他饮品，如草本茶或热巧克力。总之，根据个人情况和睡眠需求来决定是否晚上喝咖啡。