原|2024-01-23 10:00:52|浏览:78
水果最好在饭前吃,或是空腹时食用。这是因为水果是由大量的纤维和水分构成,吃水果可以帮助填充胃部,防止过量饮食。此外,空腹时食用水果可以更好地吸收其中的营养物质。然而,也要注意适量食用水果,避免过量摄入果糖。