仙人指路是什么姿势

仙人指路是一种瑜伽姿势，也被称为“下犬姿势”（Downward Dog Pose）。执行该姿势时，人体以手掌和双脚着地，臀部抬高，呈倒V形状，背部伸展开来，头部朝向地面。双脚与双手保持与肩同宽的距离，手肘和膝盖伸直，腹部拉紧。仙人指路姿势可以伸展整个身体，尤其是背部，同时也可以加强手臂、腿部和核心肌肉。