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莲子煮粥和什么搭配最好

|2024-01-23 10:49:01|浏览:38

莲子煮粥可以搭配以下食材:
- 红枣:红枣具有补脾益气、补血养颜的功效,搭配莲子煮粥可以增加甜味和营养。
- 黄豆:黄豆富含蛋白质和膳食纤维,搭配莲子煮粥可以增加口感和营养。
- 糯米:糯米有滋补脾胃、养胃益气的作用,与莲子一起煮粥可以增加粘稠度和口感。
- 淮山:淮山有补脾益肺、补肾健脾的功效,搭配莲子煮粥可以增加营养价值。
- 百合:百合有解毒利尿、润肺止咳的作用,与莲子一起煮粥可以增加口感和清爽度。

晓美
01-23 10:49优质作者
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