坐月子必吃的12种水果

1. 红糖姜水果。红糖姜水果汤可以舒缓月子期间的疼痛和不适感，增强体质。
2. 红枣。红枣富含能量和营养素，有益于恢复体力和补充元气。
3. 枸杞。枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的功效，能够提高身体的免疫力。
4. 龙眼。龙眼具有养血益气、补肝明目的作用，有助于滋养身体和提高睡眠质量。
5. 桂圆。桂圆有滋补靓颜的功效，可以促进新陈代谢和补血。
6. 柚子。柚子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化。
7. 橘子。橘子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力和预防感冒。
8. 苹果。苹果富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和预防便秘。
9. 猕猴桃。猕猴桃富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化。
10. 梨。梨含有丰富的维生素和矿物质，有助于润燥和促进消化。
11. 葡萄。葡萄具有滋阴养血的作用，有助于改善皮肤干燥和提高免疫力。
12. 柠檬。柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以促进胃酸分泌和预防感冒。