蜜柚的营养价值

蜜柚是一种富含营养的水果，它有很高的维生素C含量，每100克中含有约38.7毫克的维生素C，比橙子还要高。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能，保护细胞免受自由基的损伤。

蜜柚还富含纤维，每100克中含有约1.8克的纤维。纤维有助于促进消化系统的健康，预防便秘和其他消化问题。

此外，蜜柚还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素 B6、钾和镁。维生素A有助于维护视力和皮肤健康，维生素B6有助于神经系统的正常功能，钾和镁有助于维持正常的心脏功能。

总体而言，蜜柚是一个营养丰富的水果，可以作为健康饮食的一部分。它提供了丰富的维生素和矿物质，并且具有抗氧化和消化促进的功效。