黑米和小米煮粥最佳搭配

黑米和小米煮粥最佳搭配是将黑米和小米混合使用。黑米富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补血养颜的功效；小米则富含膳食纤维和多种营养物质，具有健胃养肠的作用。两者搭配煮粥，不仅能够增加口感，还能够融合各自的营养价值，使粥更加营养丰富。