经常玩电脑对身体有什么危害

经常玩电脑可能对身体有以下危害：

1.眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕会使眼睛疲劳，导致眼干、眼涩、视力模糊等问题。

2.颈椎病：持续弯腰低头，对颈椎造成压力，容易导致颈椎病，表现为颈部酸痛、僵硬等症状。

3.腰腿疼痛：长时间坐姿不正确，容易造成腰部和下肢的压力不均，引发腰腿疼痛。

4.肥胖：长时间坐在电脑前没有运动，容易导致体重增加，增加患肥胖症的风险。

5.缺乏运动：长时间坐着不动，缺乏运动也容易导致骨骼肌肉的萎缩，增加患心血管疾病的风险。

6.手腕和手臂问题：长时间使用鼠标和键盘，容易引发手腕和手臂问题，如腱鞘炎、肩周炎等。

为了减少这些危害，可以采取以下措施：

1.保持良好的坐姿：保持挺直的脊椎和正确的坐姿，避免长时间低头弯腰。

2.定时休息：每隔一段时间就应该休息一下，远离电脑屏幕，眺望远方，给眼睛和身体放松的机会。

3.适度运动：定期进行体育锻炼，增加肌肉的活动量和血液循环，有助于减轻身体的压力。

4.使用护眼设备：可以选用护眼屏幕、护眼镜和调节亮度等方法来减少对眼睛的伤害。

5.保持适当的距离和高度：让电脑屏幕与眼睛保持一定距离，避免将屏幕放置过高或过低。

6.合理安排时间：不要长时间过度使用电脑，适当安排其他活动，保证身心的平衡。