红豆和赤豆哪个祛湿好

红豆和赤豆在中医中都有祛湿的功效。红豆性温，味甘，具有健脾益胃、利水消肿的作用，适用于湿热内蕴导致的浮肿、水肿等症状。赤豆性寒，味甘，具有清热解毒、利尿排湿的作用，适用于湿热郁闭、水肿等症状。

综合来看，红豆和赤豆在祛湿方面的效果都较好。可以根据自身的具体症状和体质选择使用其中之一，或者两者混合使用。如果有特殊的身体情况或健康问题，建议咨询专业中医师或医生的意见，以了解最适合自己的选择。