枸杞和红枣能不能一起煮粥

枸杞和红枣是常见的中药材，它们都具有益气补血、养肝明目的作用。它们也可以一起煮粥，相互搭配可以增加粥的营养价值和口感。

煮枸杞红枣粥的步骤如下：
1. 准备好适量的粳米、枸杞和红枣。
2. 将粳米洗净后加入适量的水中，泡浸15分钟。
3. 将泡发后的红枣、枸杞加入锅中。
4. 清洗好的米放入锅中，加入适量的清水，将锅盖盖上，用中小火煮粥。
5. 不时搅拌，避免粥粘锅底。煮20分钟后，待粥煮至稠烂的状态。
6. 关火，撒入适量的冰糖，轻轻搅拌均匀。
7. 再次用小火煮沸，至糖溶化。
8. 熬煮5分钟后，即可关火，待粥稍微晾凉即可食用。

煮枸杞红枣粥不仅口感细腻，而且具有健脾益胃、滋阴养颜、补血益气的功效，非常适合冬季食用。但是不同人的体质不同，对于这些食材的适应度也会有所不同，如果有特殊体质或慢性病患者应在医生的指导下食用。另外，煮粥时的配料和时间可以依照个人口味调整。