原|2024-02-01 09:10:02|浏览:67
谷物可以与大多数食物一起吃,在饮食中提供均衡的营养。然而,有些人可能对某些谷物过敏或敏感,比如面筋对于麸质敏感的人来说可能是问题。此外,在同一餐中大量摄取谷物和高蛋白食物可能会导致消化不良,因为它们需要不同的酶来消化。所以一般建议在同一餐中搭配多种食物,包括蛋白质、蔬菜和水果,以获得均衡的营养。