核桃外壳煮水喝的功效

核桃外壳煮水喝的功效可能包括：

1. 降血压：核桃外壳中含有丰富的多酚类物质和抗氧化剂，可以帮助降低血压，有助于预防高血压。

2. 保护心脏：核桃外壳中的抗氧化物质有助于降低胆固醇水平，减少动脉硬化的风险，从而保护心脏健康。

3. 抗炎作用：核桃外壳中的化合物具有抗炎作用，可帮助缓解炎症引起的疾病，例如关节炎和炎症性肠病。

4. 改善肝功能：核桃外壳中的成分有助于净化肝脏，促进肝功能的正常运作。

5. 抗氧化：核桃外壳富含抗氧化剂，有助于对抗自由基的损害，延缓衰老并预防慢性疾病。

然而，需要注意的是，研究表明核桃外壳中可能含有一些对人体有害的物质，如氰化物和丙酮等，因此不宜长期大量饮用核桃外壳煮水。在饮用前最好咨询医生或营养师的建议，以确定是否适合你的个人情况。