草菇的功效与作用

草菇是一种常见的食用菌，具有多种营养价值和药用功效。其主要功效与作用包括：

1. 提高免疫力：草菇富含多种维生素和矿物质，有助于增强机体的免疫功能，提高抵抗力。

2. 降血压：草菇中含有一些特殊的活性成分，可以帮助降低血压，有助于预防高血压等心血管疾病。

3. 抗氧化：草菇富含抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老，保护细胞健康。

4. 促进消化：草菇中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等问题。

总的来说，草菇是一种营养丰富、具有多种保健功效的食材，适量食用对身体健康有益。