吃桔子有什么好处

吃桔子有很多好处，包括：

1. 富含维生素C：桔子是一种富含维生素C的水果，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合和抵抗感冒等疾病。

2. 丰富的纤维：桔子含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统健康，预防便秘和其他消化问题。

3. 抗氧化作用：桔子中含有抗氧化剂，有助于对抗自由基，减缓衰老过程，保护细胞免受损害。

4. 低热量：桔子是一种低热量的水果，适合作为健康饮食的一部分，有助于控制体重。

总的来说，吃桔子有助于提高免疫力，促进消化健康，保护细胞免受氧化损伤，并有助于控制体重。