健身舞基础教学？ 鬼步舞教学基础舞步？

健身舞基础教学？

、交替类

　　(1)踏步(March)

　　两腿原地依次抬起，依次落地。

　　抬头挺胸、收腹、下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。

　　(2)走步(walk)

　　迈步向前走或向后退，然后反之。向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌。向后走时则相反。

　　保持身体正直或略微向前倾85度。在落地时，膝、踝关节有弹性地缓冲。

　　(3)一字步(Easy walk)

　　一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再一次还原。

　　向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌。向后均要有并腿过程。膝关节始终保持有弹性地缓冲。

鬼步舞教学基础舞步？

1.脚的动作

　　先从脚开始，要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了，可以稍微垫起来一点点。前脚滑向中线时，后脚要稍微比前脚快一些抬起来，前脚不动，后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了，落下后就立刻进行下一个动作，不要停留，这样会打乱节奏，看起来就不是匀速的了。

2.飘步

　　左腿后滑，右腿抬起来，注意这时候的要点：右腿踩左脚的时候，左脚向后滑!就像基础步奔跑一样，但是飘步的重点在于落得时候一定要踩脚向后滑。

3.后滑

　　这个步伐就跟上一期咱们说过的侧滑前面是一样的，但是在第二步落的时候需要脚直接向后点

4.三点一转

　　第一点是在侧前方，没什么难点。第二点左脚和平时不太一样，是反方向的，用脚尖为轴，把脚后跟转向左下45度角。第三点就是正着方向，脚跟为轴，然后转的时候踢一下落地。

我想学鬼步舞，在哪里可以找到鬼步舞的基础教学视频？

你好，我就是一名曳步舞者。

想学鬼步舞的话可以先去搜索Aus. Mas，小步，硬派，这几个风格的成品视频，从其中选择一种想学的风格，然后在优酷搜索教学，推荐不要去快手，里面的教学误人子弟，有很多新手舞者被误导走上了错误的曳步舞道路。

鬼步舞教学基础舞步怎么学？

鬼步舞基础舞步的主要有奔跑与侧滑两种。

1、奔跑，这一动作是在原地滑行。 动作分析：立正，将左脚抬起，脚板与地面平行。然后将左脚放在前面，位置不要太远，同时右脚后撤。再然后将右脚向前收同时抬起，前脚同时后撤。要记得每次一只脚都要滑两次。一只脚抬起的时候，下一步就是抬起的脚往前落，另一只脚往后滑，往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑，这样基础扎的深。不要往后滑的时候是脚尖点地，这个奔跑不适合新手，是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的。刚开始学时，一只脚抬起，此时你看自己抬起的那只脚，脚跟向后上抬起，与另一只腿成一条直线，然后你抬起的一只腿就会有一个角度，大概是45度脚，照这种标准练习，多练习下单腿站立，有助于把握平衡。

2、侧滑，立正，以左脚脚尖为圆心旋转45度（下同）同时右脚抬起至膝盖，再以左脚脚根为原心旋转，同时放下右脚。注意：右脚的位置不用放在左脚旁，随意。侧滑可以先练习螃蟹步, 就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步。拓展资料曳步舞（鬼步舞），又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

拉丁舞基本步教学0基础儿童？

1、坐姿：双脚后跟相连、下肢放松，双腿分开，上肢放在腰后；2、正旋步：脚尖向外，双腿同时蝴蝶一动，反复；3、侧旋步：腿膝围拢，一只脚前一步，另一只腿直起跟反弹，以侧方式移动；4、扭腿步：保持坐姿不变，扭动膝盖，右膝先上翻然后后翻，左膝先背翻然后前翻；5、踢脚步：保持坐姿，上肢垂直向上，右、左膝盖交叉，向外踢腿；6、紧贴步：坐姿，右脚迅速翻滚到左脚脚台，左脚紧贴地板作滑动，右、左脚踢叉翻滚，然后变化次序继续移动；7、轻旋步：根据步骤1和3双脚快速撞击，上身重心向前，右腿右转，左腿出去，变换顺序循环练习；8、蹲踢步：保持坐姿，首先双膝蹲踢，上身重心向左右变换，右腿右转，左腿出去，轻蹲和踢腿相结合，变换顺序练习。

鬼步舞教学视频慢动作，新手怎么学鬼步舞？

可以去网上找虫仔曳舞视频教学，曳舞是靠肌肉记忆，你先把基础奔跑，侧滑等学好，后面的花式就很快学会。

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地板舞基础教学？

先学基本功，要会听音乐节奏，学律动，律动很重要，还要学那马步，倒立也很重要，因为地板舞的话手的支撑力度是很重要的，四肢要协调，这样地板舞跳出来才好看，才有力度。

燕步舞教学？

1、站好后，抬起左腿的同时，右腿后退第一步。注意，左腿要垂直抬起。

2、左腿落下的同时，右腿后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在左腿上。

3、换右脚抬起的同时，左脚后退第一步。注意右脚抬高垂直地面。大腿平行地面。

4、右脚落地同时，左脚后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在右腿上

5、基本步讲完了，多练习，后面的都是基本步变化而来的。

曳步舞，又称鬼步舞。它起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

初学广场舞一步一步教学视频？

有很多，阿中中广场舞、莉莉广场舞、応子广场舞、格格广场舞、王梅广场舞、春英广场舞、、、、、、等这些优秀老师每编了一个舞她们都有动作分解，而且很详细一步一步的教，对于初学者来说是再好不过。

摇曳步舞基本步教学？

非常注重腿部和脚步动作，舞蹈具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等；舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。比如手足舞蹈加360度连续旋转；