原|2024-09-13 12:39:37|浏览:83
去年9月刚带2岁半的儿子去过拉萨,2月初的西藏还是有点冷的,除了注意保暖之外,以下几点带孩子进藏的经验可以供参考:
1、建议火车入藏,有一个海拔适应的过程,但是火车入藏也有不好受的方面,我们当时是上海到西藏将近50个小时的火车,因为车程太长,在火车上的也适合睡眠不规律,尤其是对于孩子来说这么长的车程也无聊,最后孩子在车上有点便秘不舒服,所以记得带一些预防便秘的药物,多吃水果,在西宁之后进入高海拔地区要减少孩子在车上的活动量,避免高反不适。
2、拉萨紫外线非常强烈,一定要给孩子涂至少SPF50的儿童防晒霜,并且定时补擦,不能忽视,晒伤对孩子来说非常痛苦
3、前1~2天不要给孩子洗澡,尤其是你们2月份过去比较冷,以防感冒。
4、饮食方面,考虑到肠胃不适应的问题,可以自备一个电煮锅,如果有拉肚子的情况可以自己做点粥面保养一下。
5、刚开始去若有轻度头疼高反等症状,不用紧张,减少活动量多休息多喝水,一般很快能适应过来,实在头疼的厉害可以吃点布洛芬减轻疼痛。
6、西藏空气很干燥,记得带上重度保湿的护肤品,还有唇膏,记得给孩子多喝白开水和吃水果
7、拉萨有非常多的药店,所以不用备很多的药品,到那边有什么不舒服现买都可以的
健身房在中午的时候是开放的,现在无论是酒店的健身房还是社会上的健身房开放时间基本上都是从早上6:00到晚上10:00,如果是酒店的健身房是24小时开放的,到了晚上无工作人员的时候,都可以用房卡刷卡进行健身房的。现在由于工作压力大且繁忙,有的公司的员工中午有午休的时候,他们都会到健身房利用这个时间活动一下。所以,中午健身房肯定开的。
暑假健身,要把握好这个机会,练好大块的肌肉群。等到开学后,在家做做俯卧撑,就能维持这个状态了。但要适度,在健身房最好是有人指导,大强度的训练并不适合你这个年龄。
十五岁不能去健身房,因为此时十五岁的孩子正是长身体的时候,去健身房很可能造成身体损伤,要是孩子肥胖,那么需要找的是减肥教练。需要专业的健身设施。
有,健身效果会更好。如果在家里健身的话,那么一般人是坚持不下来,因为健身房的氛围很好。更容易减肥。所以最好到健身房去了。
当然可以去上坟了。这说明这家后继有人。孩子们七八岁上坟,也给可以给他们讲解逝去的亲人的墓的具体主人是谁等等,也说明这一传统代代相传,从小就要让孩子们知道孝道。当然如果孩子们多,并都在七八岁以上,可以上他们都去,也展示一下你们家的人丁兴旺。
一般来说,孩子同样可以去拉萨旅游,但是需要注意一些问题:
1. 高原反应:由于拉萨的海拔高度较高,容易引起高原反应,而儿童的生理机能没有成人完备,适应高原的能力也较差,因此家长应该谨慎考虑。
2. 疫情防控:在当前疫情下,需要关注各地的疫情防控措施。例如,需要提前做好核酸检测和隔离措施,以及遵守各地的疫情防控规定。
3. 衣物装备:由于较为寒冷的气候,需要准备足够的衣物、被子避免感冒等疾病。
如果您计划与孩子旅行,带孩子去拉萨,可以在出发前提前咨询医生,了解儿童前往高原的相关问题,遵循医生的建议和注意事项,保证孩子的身体健康。同时,在旅行过程中,家长还应该随时关注孩子的身体状况,如果有不适症状及时就医。
商业健身房基本上都有免费体验的课程,你可以先体验一下再决定要不要办卡,另外现在大部分体验的课程都是说服你办卡或者购买私教或者康复课之类的。
可以带孩子去医院化验一下微量元素,如果孩子缺钙是可以适当的给孩子补充一些钙的,可以口服赖氨酸磷酸氢钙颗粒和维生素d,维生素d可以促进钙的吸收,而有助于佝偻病的预防。平时要多给孩子吃点含钙高的食物,多晒晒太阳。适当的运动。
八岁的孩子能吃皮蛋,但是吃皮蛋有危害。皮蛋的铅、铜含量高,皮蛋蛋壳表面的斑点会比较多,剥壳后也可看到蛋白部分颜色较黑绿或偶有黑点。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。根据研究,长期食用含铅的食品也有很大的致癌风险。所以说,八岁的孩子尽量少吃吃皮蛋,当然 ,成人也应该少吃皮蛋。