健身前吃饭吗？ 健身前吃饭还是健身后吃饭好？

健身前吃饭吗？

一般建议健身前两个小时或者是健身后，两个小时都不要吃东西。正常情况下建议健身的时间是下午3:00~15:00之间。这个时间段对胃肠刺激最小。也不容易引起人疲劳。一般健身时间建议在一个小时到两个小时。时间不能过长，也不能过短。

健身前吃饭还是健身后吃饭好？

您好，健身后吃饭是比较好的，健身前吃饭会造成你的胃部下垂，对你的胃部会有不好的影响，而健身后吃饭还可以适当补充营养

健身可以吃饭团吗？

不建议吃饭团来健身。因为饭团的碳水化合物含量比较高，容易让人感到饱腹，不利于运动时吸收其他营养物质，同时也会增加热量摄入，对于减脂或塑形等运动目标不利。建议选择一些含有蛋白质和膳食纤维的食品，如燕麦、水果、蔬菜、鸡蛋等，可以提供更多的营养和能量，且不会增加过多的热量，有利于健身效果的达成。

吃饭放在健身前还是后？

建议在健身前1-2小时进食，以便身体有足够的时间消化和吸收所需的营养成分。

对于一些高强度的训练，可以再在运动前吃一些易消化的小食，如水果、酸奶等，以提供能量和保持血糖平稳。但如果是健身后较长时间再吃饭，容易出现低血糖的症状。因此，健身后30分钟内摄入蛋白质和碳水化合物的餐食可以帮助恢复体力、减轻肌肉损伤，并促进肌肉生长。综上，食物的摄入应根据个人情况和实际需要，结合适当的时间和营养成分控制。

吃饭后多久可以健身？

吃完饭多长时间可以运动，主要看采取运动强度是怎样的。如果是轻度的运动，比如散步、打太极拳，如果吃得不是太饱，饭后10分钟左右就可以进行。但是，如果是一些高强度的体育锻炼，需要2个小时以后，甚至更长时间，比如长跑、打篮球、拳击、健身，建议一定是在餐后2小时以上，甚至更久时间再活动。

健身后多久可以吃饭？

健身后30-40分钟可以吃饭，这仅限于不是剧烈运动，如果是剧烈运动的话，最好在运动之后一个小时之后，吃东西。一定不要着急去补充能量

拍牙片前可以吃饭吗？

牙齿拍片很简单，按照医生的指令，咬合固定好位置，进行拍片就行了，不影响吃饭，不像检查其它事宜，要求不吃饭，我们一般去看牙齿，都是吃了早点，10点多钟去医院看牙齿的，因为不是急诊，也不需要去太早，所以吃饭后不影响拍片效果，也就和吃不吃饭拍片无关。

做胸透前可以吃饭吗？

是可以吃饭的，胸透一般是检查心，肺，只做胸透的话可以吃饭的，如果还有其他的体检项目的话，如检查B超，化验血等，可以根据医生的指导，进行空腹，另外前一天要戒酒，不要喝酒，空腹的话，头天晚上10点以后就不要再吃饭和喝水，注意休息好，

体测前可以吃饭吗？

体能测试前一个小时吃饭好。

饭后多久可以运动要根据饭后运动类型来定，低强度的半个小时到一个小时，高强度的两到三个小时。

1、按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。

药流前可以吃饭吗？

怀孕以后不想要小孩儿选择吃药物流产，一般在吃米非司酮和米索前列醇前后两个小时都不要吃饭，喝水，这样的目的主要是为了药物吸收的好一点，药物流产干净的几率大一点儿。吃完米索前列醇以后，一定要注意观察孕囊的排出和阴道出血情况，有什么问题及时和医生沟通。