去健身房有必要吗？ 没有断奶可以去健身房锻炼减肥吗？

去健身房有必要吗？

没有必要。这位朋友的问题是去健身房有必要吗？我的回答是实在没什么必要理由如下，一个人如果有充裕的时间可以锻炼，并且又有比较高的自律性，那么无论是跑步，游泳或者骑自行车打羽毛球等等，这些项目全都可以达到健身效果，没有必要去健身房。而没有自律性，也没有很多时间可以锻炼的朋友，你应该听说过很多这样的例子，花了几千甚至上万买的健身卡，一年去不了几次

没有断奶可以去健身房锻炼减肥吗？

如果是正常运动的话是没有问题的，因为减肥和喂奶是没有冲突的，只要不做比较激烈的运动就行，因为产后如果大量的运动减肥，这不利于对子宫的恢复，正常的跑跑步，锻炼锻炼身体是可以的，一般产后的女性，是不缺乏营养的，只要保持正常运动即可。

去健身房减肥大概多少钱？

只要跑跑步，骑骑单车，练练瑜伽，跳跳有氧操就可以了。去中档的不需多少钱的，一般年卡在800-900，好好练才有效果。环境不是最主要的！

去健身房减肥，需要聘请私人教练吗？

需要。

1、让你的训练更专业

虽然信息时代发达，网上健身知识随处可见，但你无法分别哪些有用哪些没用，哪些是对的哪些是错的，而教练能一对一指导，让你真正达到健身效果。

2、让你锻炼更有效率

教练指导规范的动作，让你的动作质量更高，组间间歇时间和训练安排更规范，让你高效率健身。

3、让你拥有适合自己的训练

每个人基础体能都不可能一样，选择适合自己的训练方式很重要，教练的指导让训练更科学更系统。

4 . 让你更安全

健身会有一定危险，而一个贴身的教练能确保你的安全，防止意外发生。

5 . 让你更容易坚持

教练除了能指导动作和训练，还能起到督促作用，并且帮你引导正确的健身观，培养健身的兴趣和爱好。

6 . 让你的饮食更规范

三分练七分吃，健身的人都听过这句话，而教练会根据你的实际情况安全合理的饮食，从而更快的达到健身效果。

7.让你更加享受健身

健身是痛苦和枯燥的，80%的人坚持不到一个月，90%的人坚持不到三个月，周全的训练计划和指导能让你事半功倍，当你发现腹肌出来了，马甲线明显了，健身会成为一种享受。

8.帮你拉伸和放松

合理的拉伸和放松能让肌肉更快恢复，而需要拉伸和放松动作自己无法完成，而教练能帮助你完成全身的拉伸和放松，减少酸痛和恢复时间。

减肥有必要去健身房吗？

有，健身效果会更好。如果在家里健身的话，那么一般人是坚持不下来，因为健身房的氛围很好。更容易减肥。所以最好到健身房去了。

健身房私教有必要吗？

健身房私教有用，对于初学者来说是有用有必要的，做必要的指导，掌握基本要领，免得自己瞎练，没有效果还会伤身。

1、健身房私教，会为会员提供一对一的教练指导，讲解更详细，动作完成质量高，提高锻炼的效率，节省时间。

2、健身房私教为健身者编排定期的训练时间表，预约和督促健身者按时锻炼，更好地保持运动的连续性。

必瘦站减肥有保障吗？

我已经在必瘦站减肥成功了，必瘦站减肥还是非常有保障的，必瘦站获得国际级机构SGS颁布ISO9001:2000的认证，而且必瘦站的包减疗程，其合约内容清楚列明「无效退款」，用以保障顾客的利益

减肥去健身房请私教有用吗？

相当有效果。我个人请过私教，有以下体会：

一是他可以按你健身时间的安排制定全面的减肥计划，因为在减肥方面，毕竟人家是专家。

二是他可以在你偷懒的时候督促你按减肥计划去实施完成你的减肥计划。

三是他就是你的贴身保姆，专跟你的脂肪做斗争。以前的前提是你要选择一个专业的有责任心的教练很重要。

去健身房健身有哪些好处，多少钱，能减肥吗？

健身房给的是运动的氛围。大家都在吭哧吭哧撸铁，你不好意思不运动，而且，钱都花了，不运动难不成只是为了去洗澡。如果你自制力好，只是为了瘦身而不是增肌，在家完全可以搞定。推荐你几个运动软件吧。健身房看逼格吧，包年的便宜些，我就是自己在家运动的，单位也有健身房，所以就没花冤枉钱了，我自己原来是个200斤的胖子，现在，em。如图，其实健身真的会上瘾。愿大家健身成功。

女生健身房私教有必要吗？

1、要想长久锻炼，练的有模有样，最好找私教或健身老友指导一下。

2、原因：

首先自己练习，很难掌握动作要领，动作不规范，自己锻炼没有信心。

其次专业人士指导，可以少走弯路，达到事半功倍的效果。

第三、自己自学，许多动作做不到位，技巧掌握不了，错误的地方纠正不了，影响锻炼效果。