吃药健身和不吃药健身区别？

吃药健身和不吃药健身区别？

主要有两大区别：

1、体重与肌肉视觉的不符

药物健身运动员的体重并不是看起来那么重，即使他们拥有着恐怖的肌肉维度；

自然健美运动员的体重并没有看起来那么轻，即使他们的肌肉维度看起来很小；

这就是肌肉的视觉差距！肌肉的饱满度差异！

2、减脂期间，自然选手肌肉流失较多，肌肉“萎缩”但药物选手恰恰相反

自然健美者们来说，在增肌期间增的困难，体重一旦上升到一个瓶颈之后，很难有所突破，且脂肪增加的量可能要远超肌肉增加的量！

为啥健身的人都不吃猪肉？

国内不少健身者排斥猪肉、追捧牛肉和鸡肉，一方面是认为猪肉皮脂、肌间脂肪多，另一方面是受到美国健身文化的影响。健身房器械健身几乎完全是舶来品，饮食文化也包含在其中。美国牛肉消费量大于猪肉，猪肉消费中很大一部分是制作各类肉制品，如香肠、午餐肉、淀粉肉肠、培根，这类肉制品为了口味通常脂肪含量都较高，盐分也可能超标。而鸡肉、牛肉更多用于直接烹饪，所以你能挑选更加健康的肉，使用更加健康的烹饪方式。从刻板印象上来说，鸡肉、牛肉就比猪肉更让人觉得健康。猪肉脂肪含量高这个观点过于片面，不同品种的猪、不同部位的肉脂肪含量差异很大。国内猪肉消费量远大于牛肉，更容易买到生鲜猪肉。自己挑选和烹饪的猪瘦肉，是很好的蛋白质来源。对鸡腿和鸡胸肉的偏好也受到烹饪、进食方式的影响，无骨、出肉量大的鸡胸在美国更受欢迎，国人更偏爱鸡腿，其实去皮之后两者营养成分相差不大

健身为什么不吃蛋黄？

您好，健身不吃蛋黄的主要原因是因为，蛋黄中含有太多的脂肪。对我我们保持身材的话不太好，所以一般不吃蛋黄，希望采纳我的回答。

健身不吃肌酸可以吗？

健身一般没必要吃肌酸。

肌酸只是辅助肌肉锻炼的工具。如果是非专业健身员，建议可以吃一些蛋白粉，因为保养身体是一辈子的事。肌酸是人体自然产生的一种氨基酸。主要作用是能迅速增加肌肉力量，有效促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高身体爆发力。肌酸储存在人体内的越多，力量和运动的能力也就越强。但是，重要的是要知道，以任何方式锻炼出来的肌肉在长期不运动后都会被消耗掉，也就是说，无论用什么方法，都必须通过定期训练来保持肌肉，所以循序渐进的健身才是最重要的。比使用任何营养更好。

瘦子健身不吃粉可以吗？

可以。因为瘦身健身需要的是有氧运动，而不是消耗大量热量的力量训练，不吃粉并不会影响身体对于有氧运动所需的糖分摄入。同时，在健身过程中，适量的蛋白质摄入更为重要，因此瘦子可以通过增加蛋白质的摄入来支持自己的健身计划。另外，多吃蔬菜水果、坚果等富含营养的食物也不会影响健身效果。健身时的饮食摄入也是非常重要的，瘦子可以适当地增加膳食纤维和蛋白质的摄入来保证能量的平衡，同时控制碳水化合物和脂肪的摄入，以达到更好的健身效果。此外，瘦身健身不仅仅在于改变饮食，还需要坚持适量而有效的运动，加强锻炼时间和强度，提高身体的代谢水平。

健身可以吃烧烤不？(不喝酒，不吃肥肉)？

不能,因为烧烤本身就是很油腻的,而且猪肉本身就不适合健身吃的。

健身晚上饿了不吃会不会消耗肌肉？

不会

晚上饿肚子不会掉肌肉，但可能引发其他问题：

晚上饿肚子不会直接导致肌肉消耗，而是消耗掉体内多余的脂肪和热量。

健身吃蛋白粉和不吃的区别？

在健身的过程中，吃蛋白粉和不吃的区别是很大的。首先，在健身过程中，人体需要大量的蛋白质来丰富自己的肌肉和骨骼。而蛋白粉可以提供大量的蛋白质，相比普通食品的蛋白质含量更高，更容易吸收和利用，有助于肌肉修复和增长。其次，蛋白质还有一定的饱腹感，通过食用蛋白粉可适当减少热量的摄入，有助于减脂。然而，根据不同的人体情况和不同的健身目标，蛋白质的摄取量也会有所不同。合理补充蛋白质是健康的，但是过度补充会产生反效果，甚至会产生身体状况。所以，健身者应该根据自己的情况，合理补充蛋白质，达到最佳的健康效果。

为什么健身的人只吃蛋清不吃蛋黄？

健身只吃蛋白，不吃蛋黄，主要是因为蛋黄中含有较多的脂肪，所以就会影响到健身的效果，如果摄入过多的脂肪，就需要增加更多时间的减脂训练，会影响到脂肪的燃烧，若减肥健身建议不要多食用蛋黄。

健身吃增肌粉不吃会消吗？

不会消因为增肌粉是一种营养补充剂，主要成分是蛋白质，能够为身体提供需要的营养，帮助肌肉进行修复和生长。健身常常需要补充蛋白质，而增肌粉则是一种方便易得的蛋白质补充方式。如果不吃增肌粉，可以通过饮食获得足够的蛋白质，但是增肌的效果可能不如吃增肌粉明显。另外，需要注意的是增肌粉虽然没有明显的副作用，但是过量摄入也可能会对健康造成负面影响，所以在使用增肌粉时需要适量控制。