原|2024-10-15 09:12:45|浏览:46
教育部《普通高中英语课程标准 》(2017年版) 基于国际、国内有关核心素养研究的最新研究成果, 结合我国课程改革的现状和问题, 重新优化整合了原有的课程目标, 提出了由语言能力、文化意识、思维品质和学习能力四要素构成的英语学科核心素养目标。在这一目标中, 语言能力的发展带动并渗透对文化意识、思维品质和学习能力的发展, 而文化意识、思维品质和学习能力的发展又反过来促进语言能力的进一步提升。
以往提出的 "双基" 目标强调的是知识和技能的获得, 忽视了情感态度价值观教育的重要性。之后提出基于"综合语言运用能力" 的“三维 "目标虽然增加了 "过程与方法" 和 "情感态度价值观" 两个维度, 但在实际教学中, 往往只见知识与技能的培养。例如在英语教学和评价中, 关注的仍然是语法知识、词汇量和听说读写技能,"情感态度价值观" 难以有机融入教学和评价。
加强身体素质的练习,教导学生自觉参与体育活动
1、认知目标:掌握乒乓球的更多技术,对乒乓球技术形成一个全面的 概念,提高学生的心肺功能和有氧代谢能力。
教学目的 与任务 2、技能目标:教学目标与要求 教学目标: 通过本课程教学,使学生了解乒乓球发展现状,理解乒乓球运动特点,掌握乒乓球基本知识、基本技术、基本技能,熟悉乒乓.教学过程与方法: 学习目标: 初步掌握正手攻球的正确技术动作,培养学习乒乓球的兴趣,能经常主动参与体育锻炼。
拉伸不同部位有不同的拉伸动作
1、拉伸小腿部
就将脚尖踩在一个台阶上,脚跟着地,身体略向前倾斜。
2、拉伸大腿后侧
可以做弓步或者箭步下蹲。
3、拉伸大腿前侧
可以单腿站立,将脚背搭在高处,小腿肚靠向大腿后侧,这样做,双手向下到脚也是可以的,主要拉腿的韧带和腰部。
力诺品牌健身房器械,
军霞品牌健身房器械,
力健品牌健身房器械,
康强品牌健身房器械,
舒华品牌健身房器械,
斯诺德品牌健身房器械
健身房器械主要有杠铃、哑铃、仰卧起坐板、跑步机、动感单车、椭圆机等。
杠铃可以锻炼肌肉,哑铃可以锻炼肩部肌肉,仰卧起坐板可以锻炼腹部肌肉,跑步机可以锻炼心肺功能,动感单车可以减少腿部脂肪,椭圆机可以锻炼全身肌肉。
以下是一些健身房器械的标语:
1.健身器材经典,威踏品质尽显。
2.健身每天有威踏,体质棒棒哒。
3.让生命充满健康,居康健身器材。
4.运动添活力,乐用健身机。
5.远山健腹器,每天锻炼十分钟,健康生活好轻松。
6.远走人生,身健如山。
7.塑造健康之躯,秀窈窕之梦。
8.幸福健康,使用居康。
9.专注家庭健身,倡导绿色生活。
10.岁月不改健康,磨砺更显居康。
11.多一份运动、多一份健康、多一份快乐。
12.运动比拼富二代,健康赛过高富帅。
13.器官得不到锻炼,同器官过度紧张一样都是极其有害的!
健身房器械非常多,有固定器械,还有众多的哑铃、壶铃等器械。
固定器械——高拉力背肌训练器、大腿伸展训练器、坐式蹬腿训练器、引体向上训练器、肱三头肌训练器、臀大肌训练器、5站位多功能训练器、深蹲训练器等。
有氧训练器械——椭圆机、台阶训练器、动感单车、跑步机、健身车等。
椭圆运转机是一个好的选择: TST椭圆运转机又称为太空漫步机.它的新奇之处在于活动式踏板的设计,是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械,它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合,人体关节不会产生大的冲击而损伤人体,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合,达到健身目的。主要以有氧运动为主,具有去脂、减肥的效
教学主要包括正确的姿势、节奏把握、力量调节等内容。
1.正确的姿势:站立时尽量保持挺直,脚步跨开稳妥,把握住机械,两手扶着肩膀,眼睛目视机械;
2.节奏把握:运动时,上蹬快于下蹬;
3.力量调节:要根据自身身体状况,适度调节力量,适当安排休息,分段锻炼。