美食健康数码游戏家居教育娱乐生活时尚旅游社会情感汽车健身育儿科技自然历史文化国际宠物财经星座体育

口腔健康怎么保持?

|2024-10-21 02:47:57|浏览:36

你好,我是牙医Wendy,为你解答。

自我口腔保健方法是自我口腔保健的重要手段,牙医告诉你请做到这四点

漱口:养成饭后漱口,清除口腔内的食物残渣。

牙医建议:

1.漱口一般用于饭后,不能替代刷牙。

2.漱口的效果与漱口时的用水量,含漱的力量和鼓漱的次数有关。

3.口腔有疾病的患者,可以使用药物漱口水,减少细菌的繁殖生长,并且可以促进创面的愈合。

4.药物漱口水不能长期使用。但是超市能买的漱口水没有药物作用。

刷牙:去除牙菌斑,保持口腔清洁的重要自我保健方法。

牙医建议:

1.每个人必须养成每日早晚刷牙的良好习惯,刷牙不仅能去除牙面的牙菌斑,还能靠刷毛按摩牙龈促进牙龈的健康。

2.学习并掌握正确的刷牙方法,否则不良的刷牙方法还可以造成牙龈退缩,增加牙齿的损伤以及牙敏感症状。

3.牙刷的选择很重要,刷头不能大,宽度与我们2颗门牙的宽度一致,波浪形刷面增加刷牙的效力,有利于牙间隙的清洁。

4.推荐使用声波电动牙刷,刷牙效率要高于手动牙刷。

5.牙刷很容易有大量的白色念珠菌,溶血性链球菌,肺炎杆菌和葡萄球菌,因此每隔2个月就要及时更换,但如果牙刷开叉就需要及时更换。

含氟牙膏:从出牙开始使用,减少蛀牙的反生。

牙医建议:

1.牙膏是刷牙的辅助剂,里面的摩擦剂可以清洁与磨光,使牙面清洁,光滑,发亮,去除色素沉着,菌斑沉积和滞留。

2.含氟牙膏可以有效的增加牙齿的耐酸能力,促进牙齿的矿化,预防蛀牙的发生。

3.从出牙开始使用,2岁前用米粒大小,2岁后用黄豆大小。

使用牙线,减少牙缝间的食物残渣

单凭牙刷和牙膏的作用是不能完全清洁牙,因为牙刷刷毛不能够完全清洁到牙间隙,而牙间隙是最容易滞留牙后或污物,因此去除牙菌斑很重要。

牙医建议:

1.只要长出两个相邻牙就需要使用牙线。

2.牙线是较好的洁齿工具,对清除牙间隙食物残渣,去除牙齿邻面菌斑有较好的效果。

3.如果牙线操作不便,可以使用牙线棒,清洁牙缝。

咀嚼和按摩牙龈

咀嚼是口腔的主要功能,不仅可以粉碎食物,特别是咀嚼粗糙以及纤维多的食物,可以刺激唾液分泌帮助消化,还能按摩牙龈,清洁牙面,增强牙周组织的健康,促进颌骨的发育。

牙医建议:

1.保持牙齿的健康,避免影响咀嚼的功能。

2.对于有疾病的牙齿及时治疗,只有双侧的牙齿得到充分咀嚼,才能促进牙齿和颌骨的健康。

3.食物不能太精细,不仅没有咀嚼的效果,还能导致牙齿的不整齐,颌面部畸形。

4.刷牙时将刷毛以45度压在牙龈上做前后短距离颤动,可以有效的对牙龈进行按摩,增加局部的抵抗力。

维持口腔健康,除了以上四件事,均衡饮食,以及定期看牙医非常重要。预防为主,治疗为辅才能让我们拥有健康的牙齿。

我是牙医Wendy,每日科普口腔小知识,关注我,让你笑容更灿烂。

zhangrui0101
10-21 02:47优质作者
关注

猜你喜欢

为你推荐