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老年人健康教育知识? 少男少女生理健康知识问答?

|2024-10-22 10:14:03|浏览:50

老年人健康教育知识?

步骤/方式1

合理膳食,均衡营养

老年人饮食要定时、定量,每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类(粗细搭配),动物性食物,蔬菜、水果,奶类及奶制品,以及坚果类等,控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点,一日三餐能量分配为早餐约30%,午餐约40%,晚餐约30%,上下午各加一次零食或水果。

步骤/方式2

适度运动,循序渐进

老年人最好根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目,如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等。上午10~11点和下午3~5点为最佳运动时间,每次运动时间30~60分钟为宜。

步骤/方式3

保持良好睡眠

每天最好午休1小时左右。如果长期入睡困难或有严重的打鼾并呼吸暂停者,应当及时就医。如使用安眠药,请遵医嘱。

少男少女生理健康知识问答?

少男少女们在共同的学习、生活和工作中,不可避免要向前互相联系和往来,这种往来有助于对异性的心理反应的健康化。有一种成见,认为青年人与异性往来都是由性的心愿和性意识产生的,所以一见到男女往来就认为是在谈恋爱,甚至认为有什么“勾当”。

  确实上这种成见是对少男少女正当往来的改动和歪曲,这种成见一旦设立舆论,就会严重妨碍男女的健康往来,导致少男少女心理上的委曲,从而引起一些不发达的进展动向。有的甚至将男女分隔开来,厉行管教,这也会导致畸形心理的进展。因为男女分隔越严,对性的问题就越会分明得讳莫如深,神妙神妙,一旦接触异性就越为过敏。

  少男少女应从观念上认取得,男女间的健康往来也是社会往来的一局部。老年人有老年人的往来门路,小孩有小孩的交流门路,青少年更应有本人格外的往来门路。当然,与异性的往降临底脱俗于与同性的往来,故少男尤其要养育圣洁的德善公德,养成通晓抑止本人举止的不屈意志和优良德行,还应学习必要的性生理、心理知识,要特定“男女有别”。

  青少年生理卫生知识二、要避免性的刺激

  少年男子正处于身子发育最蓬勃的时期,元气丰沛,求知欲强,好奇心强,遵照能力高,但是分析判断能力差,故简单受门脸因素的连累而发生越轨举止,给双方组合不用要的有神和心理危害,遗留一些尚无力有吃透决的问题。因此,少年男子应养育广泛的热衷,坦白本人的视野,掺和好处发达的文娱行动,减低对性的爱护,不可整天泡在描写色情的小说和影视作品中,以减轻不敛粼欲的刺激,延续身心的发达进展。

  青少年生理卫生知识三、养育性抑止能力

  少男在青年发育期,正处于性意识的觉醒、性腺发迹的时期,理应养育本人的性适应能力,从而引发建立在自觉的尺度之上的性制止能力。少男在情感暴躁的事情下,会呈现出各种表白热切亲眼的动作,但是切不可纵容心愿,甚至有不德善举止。

cba知识问答?

cba是中国的职业联赛,每赛季共分为常规赛2轮,季后赛和总决赛,按积分排名,最后决出总冠军,现在中国的职业联赛也是越来越精彩好看,观赏度越来越高,我最喜欢的球队是辽宁本钢队,他们有我喜欢的郭艾伦、赵继伟、张震麟、韩德君、福格等等优秀球员,希望今年夺冠哦

黄酒知识问答

黄酒一般都是用大米或者糯米酿成的,其营养价值很高,并且能够祛风除湿。

恐龙知识问答?

恐龙在好几万千年以前就灭绝了,有霸王龙剑龙腕龙,哦,一个还有三角龙猫头龙

惊蛰知识问答?

每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”

实际上,昆虫是听不到雷声的,大地回春,天气变暖才是使它们结束冬眠,“惊而出走”的原因。

动漫知识问答?

本人心中的十大最经典:第一《七龙珠》,第二《圣斗士》,第三《灌篮高手》,第四《火影忍者》,第五《海贼王》,第六《死神》,第七《名侦探柯南》,第八《浪客剑心》,第九《犬夜叉》,第十《北斗神拳》

消防知识问答?

1、灭火常识。

救火时不要贸然开门窗,以免空气对流,加速火势蔓延。

2、家用电器或线路着火,要先切断电源,再用干粉或气体灭火器灭火,不可直接泼水灭火,以防触电或电器爆炸伤人。

3、燃气罐着火,要用浸湿的被褥、衣物等捂盖灭火,并迅速关掉阀门。

4、发现火灾迅速拨打火警电话119。报警时要讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码,并派人到路口迎候消防车。

端午知识问答?

1、端午节又叫什么节?

答:五月正是“午”月。又因午时为“阳辰”,所以端五也叫“端阳”。五月五日,月、日都是五,故称重五,也称重午。此外,端午还有许多别称,如:夏节、浴兰节、女儿节,天中节、地腊、诗人节等等。

2、端午节的来历?

答:关于端午节的来源,时至今日至少有四、五种说法,诸如:纪念屈原说;吴越民族图腾祭说;起于三代夏至节说;恶月恶日驱避说,等等。迄今为止,影响最广的端午起源的观点是纪念屈原说。

3、端午节的习俗有哪些?

答:端午节的习俗主要有:吃粽子于门上插艾或菖蒲驱邪,系长命缕,饮雄黄酒或以之消毒,赛龙舟等等。

4、最早出现的端午节的食物是什么?B

A.粽子 B.枭羹 C.“龟”

5、不同地方的粽子有各种各样的形状,你能说出其中的三个吗?

答:有三角、四角锥形、枕头形、小宝塔形、圆棒形等。

6、北方人一般用什么材料包粽子? A

A.苇叶 B.新鲜竹叶 C.乾竹叶

7、南方的粽子一-般是什么口味的? B

A.甜味 B.咸味 C.都不是

8、浙江湖州的粽子有什么特点? C

A.馅料好吃 B.造型好看 C.米质香软

9、到了端午节人们会在门前挂一些什么? 请说出其中的两个。

答:有艾草,石榴,菖蒲(蒲剑),胡蒜。

10、粽子又被称为什么?

答:角黍

11、五彩绳是哪五种颜色?

答:青、赤、黄、白、黑

燃气知识问答?

燃气的知识问答几种:

一、作为燃气用户,应该如何保护燃气设施?

答:1.爱护燃气设施是用户应尽的职责;2.应该经常提醒和教育无自主能力的老人和孩子,不要乱拧乱动燃气管道阀门和附件。

二、煤气中毒程度分为哪几种?人工呼吸法有哪几种?发生煤气中毒应怎样急救?

答:1.煤气中毒程度分为轻度中毒、中度中毒、重度中毒。

2.人工呼吸法有四种:仰卧牵臂式、仰卧压胸式、俯卧压背式、口对口人工呼吸法。

3.煤气中毒急救方法

(1)首先尽快把中毒者从中毒地点转移到空气流通的地方;

(2)设法立即关闭离出事地点最近的煤气阀门开关,以防事态蔓延;

(3)立即拨打燃气公司抢修电话96177和120急救电话,对人员进行急救。

三、燃气供应单位应对燃气用户设施定期进行检查,对用户进行安全用气的宣传。检查周期是怎样规定的?

答:1.对商业用户、工业用户、采暖等非居民用户每年检查不得少于1次。2.对居民用户每2年检查不得少于1次。

四、使用燃气表的注意事项有哪些?

答:任何用户都不得自行移、拆、改燃气表,遇到任何问题,请及时告知燃气公司,公司将派专业人员上门处理。

黎若.
10-22 10:14优质作者
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