酒后能不能健身？ 感冒了能不能健身？

酒后能不能健身？

不能。喝酒后血液循环比平时要快，也就是加速循环，这种状态下不适合健身以及高强度体力活动，另外喝酒以后自身感知度降低，健身很容易拉伤肌肉。

感冒了能不能健身？

感冒期间建议患者注意休息，尽量还是不要健身比较好。感冒本身就有可能会造成患者内环境紊乱，出现身体乏力等一些临床表现。患者健身对于体内能量消耗比较大，可能会加重乏力的症状。另外健身期间容易出汗，出汗后更容易着凉，从而会加重感冒的表现。

来例假能不能健身？

月经期间也可以适量健身活动的，但前提是没有其他不适症状，毕竟月经造成失血。月经前，首先应该注意调和气血。在经期前，不能吃太热性的的食物，例如生姜等。月经期，应该注意清洁，可以用温水每天擦拭一下，经常换洗内裤，换卫生条。

健身能不能喝咖啡？

健身可以喝咖啡,建议最好在健身前饮用。

 咖啡中含有括蛋白质、维生素、咖啡因、单宁酸等成分。适当喝咖啡能够增加运动时的耐力,提升人在锻炼时的愉悦感,让人锻炼起来更有动力。

健身能不能瘦脸？

健身可以使人全身减脂，但是不能直接瘦脸。瘦脸需要减少脸上的脂肪，而健身只能使全身脂肪减少，不可能直接影响脸部脂肪。另外，人的面骨和面肌是由遗传和个人基础构成的，不是通过练习可以改变。除非是脸部特定的运动，例如嘴唇的运动、面部按摩等，能够在短时间内使脸部肌肉紧张和疏松，看起来有一定的改变。但这些方法的效果可能是暂时的，不能彻底减少脸部脂肪。

如果你想要瘦脸，可以通过控制饮食、坚持有氧运动、按摩面部、多喝水等方法来帮助减少脸上的水肿和轮廓不清，提高脸部的线条。此外，正确的睡眠和心情也对美容有很大的帮助。另外，保持笑容、锻炼面部肌肉、维持心情愉快等也有助于塑造丰富的脸颊线条。

健身能不能拔火罐？

可以拔罐，但是需要至少一小时后彻底落汗后再拔罐，以免导致不良后果，一定要注意，避免着凉，小心感冒，平时要注意卫生，保持身体清洁干燥，多喝水多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物。

健身房能不能唱歌？

国内所有会员制性质的普通健身房或健身会所不管规模大小、都没有明文规定不能唱歌。健身房或健身会所日常会员训练时段内，会有背景音乐不间断的播发，都是些摇滚乐流行乐，以增强会员们的运动激情和会所的运动气氛，如果有某个会员高歌一曲，健身会所或健身房不会有管理人员来驱赶，只是这位会员自己会感觉不怎么应景，也与健身房或健身会所的运动氛围不贴切，喜欢唱歌可以去卡拉OK，来健身房或健身会所，就应该静心认真的完成身体训练。

健身能不能带手链项链？

最好还是不要，比较健身手部的运动也是蛮多的。

健身能不能吃炸鸡汽水？

最好不要汽水能带走身体类的大量的钙，从而大大的影响了骨骼和肌肉的生长发育！而且健身最忌讳喝这些！炸鸡是一种大油的食品、热量、脂肪含量会特别的高！所以也不要建议吃！最好别吃！应该多吃一些富含蛋白质的食物、比如鸡胸肉、牛肉、虾肉！多吃点蔬菜、比如西兰花、胡萝卜......这是我健身完补充的食物！ 希望你能参考！我也不是专业健身！只是感觉自己太胖了

健身期间到底能不能喝酒？

一般健身期间尽量不要喝酒，因为酒精会影响身体的状态和控制力，会使大脑状态变得不稳定，影响身体的控制力和心脏供氧能力，酒精会加速肌肉疲劳，会产生大量乳酸，导致肌肉疲劳，加速钙质流失，影响运动功能。