健身会变帅吗？ 健身会变高吗？

健身会变帅吗？

这个是肯定的，健身不仅仅可以使身材锻炼的完美

而且在身材肌肉增加的时候，也会减少身体多余的脂肪

脸部会变小，看起来更加油精神。而且通过锻炼之后，整个人都会变得阳光帅气。

健身会变高吗？

健身可以帮助提高身体的姿势和姿态，增强肌肉力量和骨骼密度，但它并不能直接使人长高。人的身高主要由遗传因素决定，骨骼在青春期之后基本停止生长。然而，通过正确的姿势和姿态，健身可以使人看起来更高大挺拔。此外，健身还有助于改善身体比例和塑造身材，使人显得更加匀称和修长。所以，虽然健身不能直接使人变高，但它可以提升整体形象和自信心。

170健身太壮会显矮吗？

会的，

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

健身鼻子会变立体吗？

1、一般来说，锻炼身体不会让鼻子变挺。

2、但是，锻炼可以通过增强面部肌肉的力量和耐力，从而让脸部轮廓变得更加紧实，看起来鼻子也会更加挺拔。

女生练自由搏击会变壮吗？

不会。

自由搏击是个体育竞技项目，通过训练可以有效提高肌肉力量，运动速度耐力和协调性。会让训练者看起来很结实，体型匀称。

女生缘由于睾酮含量非常低，只有男生的20分之一，所以即便训练非常刻苦，也很难练出大肌肉块，也就谈不上让自己很壮。如果通过训练自己变的壮了，只能说明一个问题，就是自己吃的营养不均衡，量大，导致自己脂肪率过高。需要控制合理饮食。

我很瘦了正在健身想要变壮该不该打药？

咳咳，本人也是健身教练，别听你那个教练瞎掰！我和你没有利害关系，肯定不会骗你~

哥们属于天生的新陈代谢较快的体质，是人们常说的“瘦人”体格。瘦人当然可以练出来了。

但，前提是你要有钱有闲有毅力。有钱是说买一些营养品，要短期追求效果的话，可以来一些蛋白粉，但是要在练完之后三十分钟内服用，长期服用有一些副作用，但是服用三个月绝对没问题。吃饭多摄入蛋白质，多吃鱼，蛋，牛肉，像你这种瘦弱体质，力量训练之前先吃一个香蕉或一个士力架，练后再及时补充蛋白质和碳水化合物。晚上临睡觉前，可以和一袋牛奶，以免夜晚消耗过多。

有闲指的是你不能经常劳累，身心俱疲，休息不好肌肉是难以长出来的。所谓，三分练，三分吃，四分睡，讲的就是休息的重要性。稍做有氧活动即可，做的时候可以嘴里含一块糖，以免过多流失能量。最后就是要有毅力，像你这么瘦，一开始力量不会很大，所以不要着急上重量，宁轻勿假，动作要做标准。及时补充蛋白质和碳水化合物。瘦型的体质，练出来是李小龙那种效果的，清晰度很高啊！加油哥们，祝你成功！

男生怎么变壮？

变壮的几个方法

　　1.增宽肩膀

　　重点锻炼一下你的肩部和颈部。特别是如果你个子很高的话，肩宽直接影响着别人对你身材的感觉。所以要从肩部肌肉开始，效果很明显。

　　2.锻炼背部上半截

　　引体向上和仰卧起坐你得多做做。去健身房的话可以多利用举重练习凳和肱二头肌训练器。增加你背部上半截的宽度带来的视觉效果要远比训练胸肌要好很多，而且所有针对背部的训练都会帮助你能够更加打开自己的身体，让你看上去更高更精神。

　　3.减去肚腩

　　减小你的腰围并不会让你看上去瘦弱，相反的，结实的腹部会让你看上去拥有“倒三角”的身材。

　　4.腿部训练

　　如果你有一双健壮的双腿，绝对会给你加分不少。穿上一条紧身牛仔裤，女人一看就会知道这个男人经常锻炼，而且体格分厂好。你整个人就像一个X,性感得不行。

　　5.穿对衣服

　　别穿得过于宽松了，穿个腰围比较小的衣服就可以突出你的肩膀，还有，浅色亮色的衣服会给人膨胀的视觉效果。穿合身的衣服，不过也别太紧身了，太紧身了就会把你好不容易打造出来的错觉给弄没了！

女生健身多久会定型？

这要因人而异，主要和遗传有关系，换句话说和先天条件有很大关系。大肌肉群里的胸肌和小肌肉群里的二头肌是最容易成型的。

如果先天条件好，训练也科学，系统，营养也跟得上，再有健身教练指导过，一般二个月，或者三个月就会有很明显的形状。

为什么健身脸会变瘦了？

健身后，人脸变瘦是因为减脂的结果，因为健身以后肌肉量增加了，相对脂肪就要减少，所以人就看着瘦了，瘦的时候人看着特别有精神，特别好看了。

籍贯多久会变？

一般是不会变的。

籍贯一般情况下不可更改

籍贯中华人民共和国国籍的公民18周岁以前的户籍所在地,从父、从祖籍，祖籍是指祖辈的长久居住地，按现在的地域划分填写。一般情况下不可更改。 如有特殊情况可以到当地派出所进行询问。

 籍贯简介： 籍贯是指我国公民18周岁以前的户籍所在地，一般和你父亲的籍贯相同，或者和你的祖籍相同。 祖籍是指祖辈（祖父）的长久居住地，按现在的地域划分填写，详细到省/自治区/直辖市 + 区/县。 籍贯一般终生不改。所以，户口本上的这一栏内容一旦填写后就不再更改。籍贯并没有什么特殊含义，只是为了纪念你家族的迁徙历史和日后政审的需要。