骑自行车算有氧运动吗骑健身车算有氧运动吗？

骑自行车算有氧运动吗骑健身车算有氧运动吗？

自行车多数时间属于有氧运动，除了冲刺，爬坡，这两个情况心率可以达到人的极限值，属于无氧的区间。不过想用来减肥效率比较低，我元旦骑行100km，带着garmin的心率带，码表测出来大概1700卡路里，时间3小时40分，我跑半马1小时50，消耗1400，多花了一倍的时间，仅仅多消耗了300卡路里。原因在于，骑车的时候，除了爬坡，多数时间你不需要对自己的体重做工，而跑步，每一步都要对自己的体重做功。当然，如果可以两小时内骑完100km，那么效率就比跑步高了，但我不认为业余水平在不进行交通管制的路况下能骑出50km的速度，如果这么说，职业马拉松选手21k实际上也就一个小时出头。

立式健身车好还是卧式健身车好？

立式健身车和卧式健身车，只是健身的姿势和健身部位有点区别，这个要根具你自身情况和健身要求来选择。卧式健身车和立式健身车的主要区别如果从训练效果上去分析主要体现在立式健身车的发力基本是于上身成一条直线并垂直于地面的，说白了就是向下蹬的感觉，对腿部的肌肉锻炼是很全面的，卧式健身车，主要是靠在靠背上向前进行蹬踏，这一点角度的变化带来的训练效果就是千差万别了，卧式健身车对于大腿后部及臀部的塑造都不错，如果您想通过骑行来改善腿部及臀部线条的话，选择卧式健身车。

卧式健身车与立式健身车的区别？

卧式健身车和立式健身车的主要区别如果从训练效果上去分析主要体现在立式健身车的发力基本是于上身成一条直线并垂直于地面的，说白了就是向下蹬的感觉，对腿部的肌肉锻炼是很全面的，卧式健身车，主要是靠在靠背上向前进行蹬踏，这一点角度的变化带来的训练效果就是千差万别了，卧式健身车对于大腿后部及臀部的塑造都不错，如果您想通过骑行来改善腿部及臀部线条的话，选择卧式健身车。

健身车什么牌子好，骑健身车的好处？

看看实体店去体验最好，好处就跟运动好处相同的我们骑行的时候，股四头肌 股二头肌 腓肠肌 臀大肌 腹部肌肉都能锻炼到，加大我们肌肉量，提高我们基础代谢。

磁控健身车好还是皮带动感健身车好？

磁控健身车和皮带动感健身车都有各自的优缺点，需要根据自身需求和健身目标选择适合的健身车。下面是它们的一些特点：

1. 磁控健身车：在磁控健身车上，运动者可以通过电子调节自行调整负重。它的磁控阻力系统可以根据不同的训练要求来调整阻力大小，可以模拟上坡、下坡、快速运动等多种运动状态，有较好的训练效果和体验。磁控健身车的阻力和扭矩比较稳定，声音相对较小，且寿命长，有较好的安全性和稳定性。

2. 皮带动感健身车：皮带动感健身车的阻力是由皮带拉力产生的，运动者在使用时可以通过调整自行车的阻力系统进行调整。它的使用起来比较平稳、流畅，声音也比较小。皮带动感健身车相对较轻、操作简单，适合新手和休闲使用者。

总的来说，磁控健身车适合需要进行更高难度、更全面训练的健身爱好者。而皮带动感健身车则适合初学者和休闲用户，因为使用简单安全，不需要太多的专业技能。在购买前需要根据自己的身体条件和健身目标进行综合考虑。

健身车哪个品牌好？

个人推荐SOLE速尔健身车，整机台湾生产，质感好。

磁控健身车与电磁控健身车有什么区别？

这两种都差不多，区别就是一种用手调节档位来控制磁阻距离的远近，另一种靠电池来控制，本身磁控系统都差不多。高端的电磁阻控制是靠静电触发，然后自发电产生的电磁阻力。所以你说的两种基本都属于家用产品，如果不是买进口产品的情况下建议就买普通机械档位调节就可以了，反而不那么容易坏

磁控健身车与普通健身车相比的优势是什么？

磁控健身车内部一般采用双向磁控轮，皮带传动，所以骑行时声音很轻，几乎没有噪音；个人感觉磁控健身车最大的好处是在骑行急停时，车蹬的惯性很小，不会造成伤害，适合长时间运动；普通的健身车一般是前方或者后方使用钢轮，并且使用链条传动，会有噪音，且运动时车蹬运动的惯性较大，容易对人造成伤害。

健身车能修吗？

你好,如果是舒华的健身车,可以通过网站,打当地的维修电话都可以修,非人为损坏保修期一般1年,免上门费,和配件费,过保了收取相应的费用,一般师傅会跟你提前联系,其他牌子的我不太清楚,应该也有相应的维修服务,

如何选购家用健身车？

首先，要清楚自己的现状，诸如现在已拥有什么样的健身器材；这些器材是否能满足的需要，是否已经破旧，是否还安全等等。如果现有的健身器材已不能满足需要，想增加什么样的器材？它是初级水平的、还是高级水平的或两者兼有的？想好之后，不妨把上述问题整理一下，并排一排队，这样做的好处有三点：首先，能对自己的现状有一个更全面的认识；其次，能让知道还需要什么样的健身用品；最后，有利于考虑经费问题。

充分考虑健身场所的特点

从事休闲健身活动需要一定的场所，场所不一样，所从事的健身活动及所用的器材也就不一样。因此，诸如有多大的房间，房间有多高；房子里有些什么障碍物（如空调机、门板、加热器、柱子和墙等等）；是否有合适的电源（有些用品需要电力）；家周围有无空场地，有无游泳池等，都是在选购健身器材之前必须考虑到的。只有充分考虑这些情况，才能因地制宜选择适合的运动方式，并购买所需的健身器材。