三个月瘦四十斤现实吗？

三个月瘦四十斤现实吗？

三个月瘦40斤，现实吗 他们觉得可以做到，但是必须狠下心肠来，才能够做得到 为什么这么说？因为我本人曾经减过肥 我用了一年的时间，减掉了100斤 最开始的时候，什么减肥药也没有，吃什么减肥茶也没有喝 只是饿 最开始几天没有吃饭，每天喝水 饿极了，可能就去吃个西红柿 然后慢慢就瘦下来啦

三个月瘦十斤正常吗？

这种情况要看发生在哪个人身上，如果比较肥胖的人，特意控制饮食，又加强锻炼的话，三个月瘦10斤也是很常见的，但是如果本身就比较瘦的人，没有控制饮食也没有锻炼，出现瘦10斤的话那就不正常了，出现异常变瘦的情况有可能是糖尿病，也有可能是甲状腺腺功能亢进，还有可能是恶性肿瘤等，所以就应该到医院去检查一下。

健身房三个月可以瘦多少？

我是健身教练

去健身房锻炼，没有一个好的计划还不如在家锻炼，效果是一样的，健身房器材比较多，如果只是为了那个环境氛围，完全不用去都可以，如果去，就必须合理的运动这些器材，才能达到更好的效果，如果方法科学合理的话，三个月可以减掉15-20斤

如有健身疑问可以找本教练解答

瘦十斤明显吗胖十斤瘦十斤明显吗？

不能，但是多吃点、多锻炼，就算长不了10公斤，也能达到你想要的效果

三个月瘦三十斤有可能么？

   有可能。

    一个人过于肥胖，可采取大运动量如跳绳，游泳，暴走，长踞离跑去锻炼，三个月可能会瘦30斤。不是说一个母亲为给儿子换肾，为救儿子每天暴走，就瘦下来了，伟大的母爱。

    还可以用抽脂肪的方法，把多余的脂肪抽掉也可以瘦下来。

    在特殊的情况下人遇到不顺心的事，受到打击也会快速瘦下来，3个月瘦30斤也可能。

瘦十斤会瘦腿吗？

一般体重瘦了10斤左右，就可以看到腿部显瘦的现象。腿部肥胖确实会影响到个人的身材比例，可以通过跑步或者是高抬腿的运动，能够有效的将腿部的脂肪消耗来达到瘦腿的效果，如果后期的效果不是特别的理想，可以通过超声溶脂的方法来瘦腿，将腿部多余的脂肪排出后达到瘦腿的效果。

健身房瘦什么器材瘦腿？

1、跑步机。在跑步机上运动比其他有氧运动器械消耗的热量更多。用正确的姿势在跑步机上运动，跑步前充分地热身运动，跑步后做好充分的伸展和放松运动，就可以有效地减少腿部脂肪，尤其是对下肢和上肢的塑形非常有效果。每天可以以慢跑为主，每次30分钟以上，就可以有效地锻炼腿部。 

2、动感单车。骑动感单车可以锻炼到腿部和臀部的肌肉，消耗大腿和小腿的脂肪，进而达到有效减肥的目的。45分钟的骑动感单车运动可以消耗大约500千卡的热量，而且骑动感单车不仅能够锻炼到腿部，还可以充分锻炼到臀部、腰部、背部和手臂的肌肉，以及增强心肺功能。 

3、登山器。该设备的设计原理是根据爬楼梯的作用而设计的。在运动中，大腿前部的股四头肌、大腿后部的肌肉和臀大肌可以充分伸展，消耗脂肪的同时调整肌肉线条，从而达到瘦腿的目的。在登山器上爬上爬下时，膝关节受到的压力要比去真正的爬楼小得多，因此对膝关节造成的损伤非常小。 

瘦三十斤要多久？

减去30斤体重的时间因个人的身体状况、减肥方法和个人意愿而有所不同。减肥速度的合理范围通常被认为是每周减去1到2磅（约0.5到1公斤）。按照这个范围计算，需要大约15到30周的时间才能减去30斤。

然而，需要注意的是，减肥的速度应该根据个人的身体条件、健康状况和医学建议来确定。快速减肥可能会导致健康问题和挫折感。建议与医生或专业的营养师一起制定合理的减肥计划，结合健康饮食和适度的运动，以安全和持久的方式降低体重。

此外，成功减掉30斤体重还需要坚持和毅力。每个人的身体和代谢都不同，所以减肥的时间可能会有所差异。重要的是坚持适量健康的饮食习惯、规律的运动，并与专业人士合作，制定适合自己的可持续的减肥计划。

瘦二十斤是什么概念？

同一个问题可以有不同种解释，要具体问题具体分析。首先我们要明确这是一个减肥的问题，可能是主动减肥，也可能是被动减肥（因病而瘦弱）。

如果是主动减肥，那就是身体超重，为了健康美丽而减肥，这没有什么问题，男性200斤减掉20还有180；女性140减掉20还有120。这都没有问题。

如果女性过度强调瘦身，100斤还要再减掉20斤那就有问题了，就不属于正常情况下，就要出问题了。

如果是病态的突然瘦了20斤，那也一定是出来问题，需要马上就医解决。

瘦三十斤需要多久？

至少用一年时间。不管你基础体重是多少，纯粹靠饿瘦这么多其实很困难。初期可能瘦的快点，但到了平台期可能就减不下来了。必须采取少吃主食多餐的办法再结合运动才行，长期的饿会严重损伤身体机能，真的划不来。如果急于求成，可选择不吃主食（面食米饭制品），吃红薯玉米可以，坚持住可以达到瘦下来的目标！