晚饭面食做法？ 晚饭推荐吃什么？

一、晚饭面食做法？

以下是几种晚饭面食的简单做法：

1. 炸酱面：将挂面或切面放入滚水中煮熟，捞出沥干水分备用。锅中放入少量油，加入炸酱、葱姜蒜炒香，加入少量水煮开，放入剁碎的肉馅或素菜翻炒，加入适量盐、醋、糖、生抽、老抽继续翻炒，淋入少量香油即可。

2. 麻辣烫：将豆皮、粉丝、蔬菜、豆腐等食材准备好，放入滚水中煮熟捞出，放在碗里备用。锅中放油，加入豆瓣酱、辣椒段、葱姜蒜炒香，加入高汤或水烧开，倒入碗中食材上，再放辣椒油和调料即可。

3. 炸饺子：将饺子放入热油锅中炸至饺子金黄，捞出沥干油。可以配上自制的调料汁，比如醋、生抽、酱油、香油等按个人口味调制即可。

4. 酸辣粉：将粉丝放在开水中煮熟，捞出沥干水分，放入碗中备用。锅中放少量油，加入泡辣椒段和蒜末炒香，加入高汤或水烧开，放入适量盐、醋、糖、生抽和老抽调味，倒在已准备的碗中即可。

5. 冷面：将面条放入滚水中煮熟，捞出冰水中冷却备用。将鸡肉、胡萝卜、黄瓜等食材切成丝备用。在碗中放入面条和准备好的食材，加入调料，比如花生酱、酱油、醋、糖、姜末、蒜泥和辣酱，搅拌均匀即可。

注：以上所有做法可根据自己的口味和喜好适当调整调料和食材。

二、晚饭推荐吃什么？

晚饭的选择因人而异，但以下是几种健康营养丰富的晚餐菜单，供您参考：

1. 西红柿炒鸡蛋 + 米饭

西红柿和鸡蛋都是很常见的食材，加在一起炒非常好吃。西红柿中含有丰富的维生素C和纤维素，鸡蛋则富含优质蛋白质和维生素D。搭配上白米饭，口感清爽且健康。

2. 酸辣土豆丝 + 瘦肉汤 + 米饭

酸辣土豆丝是一道常见的川菜，含多种维生素和矿物质，热量较低。如果搭配一份瘦肉汤，可以让晚餐更加有营养。扁豆瘦肉汤是一道温补暖胃的汤食，味道鲜美，可以配上米饭，口感更好。

3. 烤鱼 + 烤蔬菜

鱼类是很好的蛋白质来源，含有丰富的不饱和脂肪酸和优质的蛋白质。加上烤蔬菜（如青椒、茄子等），不仅增加了颜色和口感的丰富度，同时能够为晚餐增添更多的营养。

4. 寿司 + 汤

寿司是日本传统食品之一，口感清淡且营养丰富，富含多种维生素和纤维素。加上一份酸爽的汤（如绿豆汤、酸辣汤等），可以让晚餐更加有味道。

以上仅供参考，最终还是需要根据个人的口味和喜好来选择菜品。另外，在晚餐时应尽量选择轻盈易消化的食物，避免食用过油腻或辛辣的食品，对健康更加有益。

三、晚饭应该吃什么？

晚上适合吃一些清淡易消化、低热量、低脂肪的食物。晚上可以熬红豆薏米山药粥、银耳百合粥、皮蛋瘦肉粥、馄饨汤、鸡蛋汤、冬瓜汤等，也可以煮些新鲜的蔬菜，也可以吃煮玉米、煮红薯、蒸南瓜等，可以吃一些水果如苹果、桃子、香蕉、橘子、猕猴桃、火龙果等。要注意量不要吃太多，最好在晚上6点之前吃完，吃完后不要立即躺下。

四、晚饭主食吃什么？

晚餐的主食根据各地的饮食习惯有所不同，但在我国绝大多数地方都把大米饭作为主食。晚餐是一天中的正餐，因此大米饭是主角，当然也有些地方将面食作为晚餐的主食。

五、晚饭可以吃什么？

晚餐吃什么好看个人需求及身体情况，适合自己的就是最好的。对于普通人来说，晚餐与午餐相比还是需要相对减少，因为晚上人体新陈代谢慢，长期晚餐过饱可能导致三高，故应该七分饱，选择鱼、瘦肉以及适量蔬菜较为合适。

1、长期营养不良的人可以适当增加营养，吃富含蛋白质的食物，例如三文鱼、虾、鲍鱼、牛肉、羊肉等；

2、有减肥需求的人晚餐应该简而精，可以选择少量优质蛋白，例如蚕蛹、鱼肉等，配合新鲜蔬菜，例如小白菜、西红柿、茼蒿等。可以选择不吃主食，减少油脂和碳水化合物摄入，摄入能量过多时，不利于减肥；

3、对于有高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症等代谢综合征的人来说，晚餐控制能量摄入尤为重要，可以吃七分饱，尽量选择以蔬菜为主的清淡饮食，如芹菜、西蓝花、菠菜、黄瓜等，尽量低盐、低脂饮食，少吃辛辣、刺激、生冷食物，少吃肥肉、动物内脏等；

4、长期从事脑力劳动的人晚餐可以选择多样化，可以选择适量摄入热量高、含蛋白质高的食物，这样可以保证脑供血供养，保证充沛精力，如鱼肉、鸡蛋、坚果等。

六、鱼吃什么面食？

　　面粉、面筋、面条、可以钓各种有鳞鱼特别是鲫鱼鳊鱼鲤鱼和四大家鱼；　　大米、钓鲤鱼，鲫鱼和鳊鱼较好；　　玉米面、主钓鲤鱼；　　发糕、主钓鲤鱼；　　桑椹、主钓大鳊鱼；　　山芋、主钓鲤鱼，鳊鱼；　　红薯、主钓鲤鱼，草鱼，鳊鱼；　　马铃薯、主钓鲫鱼，鲤鱼，鳊鱼，草鱼；　　豆类嫩叶、主钓大草鱼；　　红枣、主钓鲤鱼，草鱼；　　韭菜、主钓草鱼；　　豆腐干、主钓草鱼；　　嫩水草、主钓草鱼；　　菱角仁、主钓草鱼，鲤鱼，鳊鱼；　　莲子仁、主钓鲤鱼，草鱼，鳊鱼；　　藕粉、主钓鲤鱼，鲫鱼，草鱼，鳊鱼；

七、午餐吃什么面食？

午餐吃面食是一种常见的选择，下面列举一些常见的午餐面食供你参考：

1. 拉面：可以选择牛肉拉面、猪骨拉面、鸡肉拉面等，配上丰富的汤底和配料，味道浓郁，营养丰富。

2. 炸酱面：以酱汁为主要调料的炸酱面，可以选择肉末炸酱面、豆瓣炸酱面等，口感丰富，味道独特。

3. 酸辣粉：一种传统的湖南菜，以酸辣汤底为基础，加入粉条、豆腐皮、蔬菜等配料，口感酸辣开胃。

4. 红烧牛肉面：以红烧牛肉为主要配料的面食，牛肉鲜嫩可口，汤汁浓郁。

5. 炒面：可以选择炒米粉、炒拉面或炒面条等，可以根据个人口味选择配料和调味品，灵活多样。

6. 汤面：可以选择豆腐皮汤面、虾滑汤面或羊肉汤面等，搭配鲜美的汤底和丰富的配料，清淡可口。

7. 馄饨面：可以选择馄饨汤面或馄饨煮面等，馄饨味道鲜美，配合面条更加丰盛。

此外，你还可以根据个人喜好和当地特色选择其他种类的面食。无论选择什么样的面食，都可以根据自己的口味和需求进行搭配。

八、孕妇吃什么面食？

在怀孕的时候可能会有食欲下降的这个问题，这个时候就需要在饮食上来注意了，可以选择一些容易消化的食物，可以吃一些促进食欲的食物，可以多喝一些清淡的粥，吃一些馒头饼干或者吃一些面包干，都是可以起到一个减少呕吐的这个情况。

还可以让孕妇多吃一些酸性的食物，不要太多的忌口。而且也要少吃多餐，尽量不要暴饮暴食，而且在刚怀孕的时候一定要每天要补充一些叶酸，这点是非常重要的。

九、小满吃什么面食？

小满是中国二十四节气之一，在每年的五月中旬左右。在传统的中国饮食文化中，小满期间的饮食注重清淡、祛暑。以下是小满期间常见的几种面食：

1. 豌豆面：豌豆面是一种健康的面食，豌豆含有丰富的蛋白质和维生素，有助于提高人体免疫力，防止疾病。豌豆面口感柔软爽滑，搭配清淡的配菜，味道清香爽口。

2. 热干面：热干面是江南地区传统的特色面食，制作简单，口感独特。热干面具有温暖胃部、促进血液循环、增强身体抵抗力的功效，是小满期间不错的食品选择。

3. 面片汤：面片汤是一道简单又美味的汤粉，搭配各种清淡的菜品，口感爽滑，清淡健康，非常适合夏季食用。

总之，小满期间应该注重清淡、易消化的饮食，选择清淡的面食可以为身体提供充足的营养，同时也有助于消暑解热，保持身体健康。

十、晚饭吃什么鸡？

中国各地的饮食有很大差异，但是都用鸡作为食材，结合习惯，做出可口的招牌菜，大中国哪里的鸡最好吃呢？这要是评比很难，各地有各地的理。在中国吃届，有“四大名鸡”的说法--德州扒鸡、沟帮子熏鸡、道口烧鸡和符离集烧鸡。

德州扒鸡“四大名鸡”号称名鸡之首，德州扒鸡的故乡是山东德州。德州扒鸡，始于清朝，在民国时期流传开出，至今享誉中外。德州扒鸡讲究五香脱骨、形色兼优、肉嫩味纯、鲜奇滋补。在色、香、味、形、质、养和包装诸方面多都做的至臻至美，被誉为“神州一奇”、“中华第一鸡”。