杜绝噩梦，实用生活小技巧？

杜绝噩梦，实用生活小技巧？

首先我们知道，噩梦的形成是因为心理和生理上的双重影响。多半是因为精神压力大，现实中焦虑不安，受到了刺激，又或者生理上有不良的反映和睡眠环境影响到了睡眠质量。但是即使知道理论的阐述原因也并不能让我们安稳的睡个好觉。

技巧一：晚睡前喝一杯纯牛奶。晚睡前一杯热牛奶，美容养胃，还能让人睡的更香，这个小编可是亲身体验的额。

技巧二：不要用被子蒙住脸鼻，或者手不要放在心脏位置，更不要用蜷缩的睡姿。当氧气不够时，身体受到不合适的压迫，一般都会加剧噩梦的形成。

技巧三：舒舒服服的睡觉，把想做的事做完。假如你是个强迫症，比如睡觉前感觉应该换个内裤、换个睡衣，上个厕所，洗个澡，反正一定要把某件事干完，那麽不要犹豫，把你想做的尽快做了，保持睡觉前的愉悦，让脑中没有遗憾今天没做的事。

我就曾因为突然想到该换个内裤，却因为懒惰放弃后，心里一直不满意，睡觉自然不痛快，做噩梦也是理所应当的。（听起来有点滑稽）

技巧四：睡前的品读、享受口味稍微“清淡”一点，不要让自己操心。

不要在大晚上看恐怖片，或者恐怖游戏的解说视频，又或者是高度悬疑、节奏紧张的美剧、英剧。

也不要给自己找麻烦，突然去找前男友/女友聊天(最后伤感的关掉手机），反正不要干那些你自己感觉不会有好结果的事情。

上面的两方面，一是为了防止让自己接触到一些噩梦惊悚的素材，另一方面为了让自己睡觉尽量保持愉悦。

技巧五：热水泡脚

尤其是现在的冬天，泡脚不仅让整个身体都暖和，更是能加快血液循环。

技巧六：多喝水

多喝水是治百病的。笔者也是看了专家介绍，说人体有炎症，更容易让噩梦形成。既然是炎症，多喝水必然是最好的治疗方法了。

生活实用小技巧有哪些？

1.生活小窍门：葡萄柚皮的妙用。在我们泡脚的时候，可以把它放到水盆里面，这样可以保证它的血液循环，帮助身体更好的排汗，可以达到减肥的效果。

2. 生活小窍门：如何剥西红柿皮。在西红柿的尖部分，划一个十字，然后放进烫水里面烫，五秒钟以后把它捞出来，放在凉水里面之后，西红柿的皮就容易剥掉了。

3. 生活小窍门：如何储存香蕉？可以用保鲜膜，包住香蕉的根部！这样可以让它的保鲜时间延长。

4. 生活小窍门：如何清洗饮水机。新鲜的柠檬，把它切成小半，去掉籽，然后放到饮水机里面，煮上3个小时左右，水垢就会清洁光了。

5.生活小窍门：如何修复有裂痕的盘子。把盘子放进锅里面，然后倒入一些牛奶，加热五分钟，然后把盘子取出来，就会发现裂痕几乎没有了。

6.生活小窍门：如何使用残茶：在生活里面，我们会在喝茶的时候，用残茶叶，来擦洗木质的竹桌，可以让它变得更加明亮。干燥的残留茶叶，放入马桶中点燃，能防止异味和蚊虫。

7.生活小窍门：衣服招灰尘怎么办。我们可以用透明胶粘灰尘，是特别好使呦。

8.生活小窍门：烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，让汤变得稠浓，这样可以让烹调出的蔬菜，美味可口。9.生活小窍门：如何让花开得更久。往水里加点醋摇匀，再把花插在混合液上，它就可以活更久啦。10.生活小窍门：如何判断塑料袋是否有毒。我们只需要准备一桶水，将整个塑料袋按进水中，等一会儿，如果塑料袋没有浮在水面上，就证明有毒，如果塑料袋没毒的话就一定会浮起来。

生活中有哪些技巧？

生活中有很多技巧，只是我们平时都不知道而已，现在跟大家介绍一些我所知道的生活技巧：

1.喝咖啡可虽然可以缓解压力，放松心情，但同时也会刺激肠蠕动，产生通便作用，那些苦于便秘的人可以在早餐的时候喝一些咖啡。

2.当石灰不小心飞入眼睛时，热辣难忍时，我们可以滴少许糖水，这样就可可以缓解痛苦

3.洗澡时，浴室镜子上的水雾用干湿毛巾都很难清理，这时我们可以在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，这样镜子很容易恢复清晰。

4.生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。

5.绿豆退烧治感冒，可先煮绿豆，煮烂后在加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。

6.牛奶可以强身健体，每天饮用250毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾。

7.香蕉冰糖合蒸止咳。香蕉3根，冰糖5克，装入碗内上锅，文火蒸15分钟食用，止咳效果很好。

8.生吃花生米可治老花眼。每日吃花生米25克左右，每日一次，长期坚持对老花眼得恢复有帮助。　　　

Word实用小技巧？

下面是一些 Word 实用小技巧：

快速复制格式：如果您想要快速复制某个文本段落的格式，可以选中该段落，然后使用快捷键 Ctrl+Shift+C 进行复制。然后，选中需要应用这种格式的文本段落，使用快捷键 Ctrl+Shift+V 进行粘贴即可。

段落标记：使用快捷键 Ctrl+Shift+8，可以显示或隐藏 Word 中的段落标记。这些标记可以帮助您更好地了解文档的结构，并进行调整和修改。

自定义快捷键：如果您需要经常使用某个命令或功能，可以通过自定义快捷键来快速访问。在 Word 中，可以通过“文件”>“选项”>“自定义功能区和快捷键”>“自定义键盘快捷键”来进行设置。

自动更正：使用 Word 中的“自动更正”功能，可以自动将一些常见的错别字、拼写错误等修正为正确的单词。可以在“文件”>“选项”>“校对”>“自动更正选项”中进行设置。

快速选择文本：如果您想要快速选中整个文档、一行或一段话等文本内容，可以使用快捷键 Ctrl+A、Shift+End、Shift+Home 等来进行快速选择。

拆分窗口：使用 Word 中的“拆分窗口”功能，可以同时显示文档的不同部分，方便您在文档中进行复制、粘贴等操作。可以在“视图”>“拆分”>“垂直拆分”或“水平拆分”中进行设置。

保护文档：如果您想要保护文档不被误删、修改或复制，可以使用 Word 中的“保护文档”功能。可以在“文件”>“信息”>“保护文档”中进行设置。

这些是一些 Word 实用小技巧，可以帮助您更好地利用 Word 进行办公和学习。

铁夹实用小技巧？

卷起用掉牙膏，方便使用。我们在日常生活中挤牙膏，特别是那种懒人挤牙膏肯定就是随便乱挤的。最后导致就是明明有很多牙膏，是因为自己不规则挤压导致的。那么如何均匀挤压牙膏，更加有效率的利用。

如果你是一个吃货，冰箱里面的食物应该是非常多的。为了节省冰箱里面的空间我们可以把一些食物，比如一些占用空间比较大的膨化食品，因为膨化食品里面的气体很多。膨胀起来的外包装很占空间，用来减少空间使用！

实用绳结小技巧？

可以学习以下几种实用的绳结小技巧，它们在日常生活中非常常见。一、蝴蝶结-用于把两条绳子固定在一起。二、渔网结- 用于制作一个小网袋或是捆绑大型物品。三、鱼线结 - 用于在钓鱼时绑钩子或者调整钓组。四、悬挂结 - 用于将绳子系在物品上并易于拆卸。以上是几个常见的绳结小技巧，它们在日常生活中非常实用。不仅可以解决一些小问题，也可以在旅游时对一些物资进行安全固定。所以学习是值得的。

iqoo实用小技巧？

iQOO 的负一屏同样是个不错的小惊喜。在负一屏上你可以自由添加多种快捷方式，而且可以放置快递、热点新闻等插件，第一时间让你了解物流派送等信息，帮你节省大量碎片化的时间。

在很多人眼里iQOO 是一款性能旗舰、全能游戏机，但随着使用的深入你会发现该机还有着很多细致的小功能。今天本文介绍的只是该机众多实用小技巧中的冰山一角，更多的内容等着你亲自去挖掘体验。

实用拍照小技巧？

1 可以帮助我们更好地记录生活，但需要灵活应用。2 首先，要注意光线，选择适合的光线和环境可以提升照片的质量；其次，要认真构图，确定主体和背景的关系；最后，还可以通过后期处理来修饰照片，提升照片的亮度、对比度等。3 进一步延伸，除了上述技巧，还可以尝试使用拍摄角度的变化、特殊滤镜等方式来拍出有趣、独特的照片。同时，不要忘记用心观察，发现细节，记录美好。

生活中有哪些偷懒技巧？

多做些饭菜。生活中，如果觉得每顿饭都做饭炒菜很麻烦，可以在一次做饭的时候多做一些，饭菜量够两顿吃的，第二顿吃的时候热一下就可以了，前提是不要吃隔夜饭。另外，平时可以多买些速冻水饺和汤圆什么的，不想做饭时就直接煮着吃，也方便。

衣服积攒着一起洗。有的朋友觉得衣服换了就洗很麻烦，浪费时间和水电，于是，卫生间可以准备一个篓子，专门来装需要清洗的衣服，内裤和袜子除外，等到积攒到一定时间，再统一洗。

家里多准备一些简易收纳箱。如果觉得家里东西太凌乱，又不想每次都整理，可以去超市购买一些精美的塑料收纳箱，将那些小东小西一股脑放进去就行，这样就不用花太多时间去摆放，房间看起来又比较整洁。

如果不想洗碗怎么办。洗碗是很多朋友厌烦的家务活之一，如何少洗碗呢，可以和爱人约定，先吃完不管，后吃完洗碗。在吃饭的时候速度快一点，比对方早结束战斗，这样就可以逃避洗碗了。

躺下以后发现房间窗户没关，或者想起来喝水怎么办？这种情况下，最好靠里睡，这样，如果需要人起来，则可以以“我睡在里面，起身不方便”为由，让睡在外边的他（她）去完成，或者假装睡着了。

家里不要种任何花草，不要饲养任何宠物，因为对于一个懒人来说，连自己的生活的都不愿意打理，就更没有精力去照顾其他东西了。

生活中有哪些小技巧？

具体如下：

1、滴眼药水时嘴巴微微张大，可以让眼睛不眨。打隔的时候喝点醋，效果奇好。桌子上胶痕可以用风油精擦拭。午睡可以养颜，延长衰老。

2、吃葡萄有助于睡眠。蜡烛长时间冷冻后，拿出点燃不会流蜡烛液。夏天应多喝白开水或淡盐水，少喝饮料。加酶洗衣粉在温水中效果更好。

3、头痛，头晕时在太阳穴涂牙膏能减缓症状。皮包发霉可用酒精和水混合擦拭。酒后喝酸奶能解烦躁。用白醋洗东西能出异味，还能消毒。

4、凉席上滴花露水能保持凉席清爽。睡前说太多话会导致失眠。在鞋子磨脚处抹上白酒能让其不磨脚。能用干电池正极除去毛衣上的静电。

5、晒干的残叶有驱除蚊子的作用。吃大蒜后，吃几粒花生能除异味。用吹风筒吹热商标有助于撕下商标。被蚊子咬后，涂上肥皂便不痒了，也不会被叮了。

6、眼睛进灰尘，闭眼咳嗽能让灰尘出来。经常喝茶的杯子能用牙刷牙膏驱除茶渍。要想绳子更牢，可以稍微点着然后用手捏成一团。路边的野果不要乱吃。

7、不要边跑步边唱歌，更容易得喉炎。遇到狗追不要跑，拿起砖头或者硬的东西吓它就可。穿人字拖对脚有伤害。