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个子矮怎么才能长高 个子矮长高方法

|2020-07-04 23:28:58|浏览:89

1、身高的发育是遗传控制的,具体可以长多高主要是遗传因素为主,其他的因素相对只是辅助的作用,可能会有帮助。

2、另外,身高的发育年龄一般18周岁以下,18周岁以后骨骺线基本上闭合,这个时候身高也不会有明显的发育。平时尽量的不要熬夜,因为生长激素在夜间熟睡的时候分泌最为旺盛,最有助于身高的发育。

3、另外,适当的坚持运动,比如跑步、跳绳、篮球等跑跳的运动,对刺激身高的发育有一定的帮助。

4、平时生活尽量的规律,可以适当的吃山药、当归、田七等食物。

始终有雨
07-04 23:28优质作者
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