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吃什么补充蛋白质最快最好 吃这些有助于补充蛋白质

|2020-10-30 16:29:49|浏览:64

1、坚果和种子是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质,维生素较高,对人体生长发育、增强体质,预防疾病有极好的功效。

2、牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知,主要成份有水、蛋白质、无机盐等。

华筝
10-30 16:29优质作者
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