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减肥如何做蒸鸡腿 减肥餐蒸鸡腿的做法

|2020-11-25 11:19:06|浏览:32

1、食材:鸡腿,香菇,大蒜,蒸鱼豉油。

2、将香菇洗净后香菇柄切成薄片,冠部切成薄片。将鸡腿肉去掉骨头,翻过来切成十字花刀,注意要切深一些但是不要切断。

3、鸡腿肉切成大的块,然后撒上适量的干淀粉搅拌均匀。大蒜切成碎粒后放入香菇片中,再加上蒸鱼豉油,最后加上鸡腿肉块一起搅拌后,静置2-4小时码味。

4、静置后取出,然后撒上一些泡后的枸杞子来增加菜肴的颜色搭配。蒸锅烧热后,将香菇鸡腿放入,大火蒸制。

5、大火蒸大约10-15分钟后,取出上桌,就可以吃了。

11-25 11:19优质作者
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