【减肥】：24天狂瘦13斤 达人教你如何减肥
2011/10/27 12:24:25 作者：沉墨 来源:伊秀美体网
【减肥】：24天狂瘦13斤 达人教你如何减肥 将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起...
五天餐单安排如下：
周五减肥餐单：
周五减肥餐单
早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。
餐点：红枣几颗，酸奶一杯。
午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽一些。
餐点：橘子一个。
晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜一些。
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