【减肥】：24天狂瘦13斤 达人教你如何减肥
2011/10/27 12:24:25 作者：沉墨 来源:伊秀美体网
【减肥】：24天狂瘦13斤 达人教你如何减肥 将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起...
周一减肥餐单：
周一减肥餐单
早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。
餐点：葡萄一些。
午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。
餐点：酸奶一杯，香蕉半根。
晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。
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