睡前喝啤酒的好处和坏处 睡前喝啤酒的好处和坏处分别是什么

1、好处：缓解疲劳：睡前喝适量啤酒，在一定程度上可以扩张血管，刺激神经，从而缓解压力和疲劳感；安眠：睡前喝适量啤酒，有助于暂时忘却压力与烦恼，安然入睡，还有利于提高睡眠质量。

2、坏处：损伤肝脏：酒精需要经过肝脏的代谢，睡前喝啤酒可能加重肝脏代谢负担。长此以往，还可能导致酒精肝等，不利于健康；诱发痛风：啤酒中的嘌呤含量较高，睡前喝啤酒可能导致体内嘌呤增高，代谢产物尿酸也会随之增加，会导致痛风的发作风险增加，亦可诱发痛风；影响睡眠：睡前喝过量的啤酒，引起腹胀，导致排尿频繁，从而影响睡眠质量。