早上空腹喝蜂蜜水可以减肥吗 早上空腹喝蜂蜜水能够帮助减肥吗

1、早上空腹喝蜂蜜水可以减肥，有一定的辅助作用。

2、蜂蜜水可以增加饱腹感、促进排便、加快代谢。蜂蜜具有一定的润肺、润便作用，喝蜂蜜以后可以使大便软化，减少便秘发生。

3、但是单纯依靠早上空腹喝蜂蜜水减肥的效果并不是特别明显，还需要配合饮食和运动，比如减少高脂肪食物的摄入、吃饭不要吃得太饱、每天坚持进行有氧运动，才能起到很好的减肥效果。