多喝温开水可以减肥吗 多喝温开水有减肥效果吗

1、多喝温开水不可以减肥。喝温开水有助于改善新陈代谢，促进血液循环，但是喝温开水并不能够帮助消耗过多的热量，也不能帮助减少热量的摄入。

2、造成肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量便以脂肪的形式储存在体内，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。

3、减肥有效方法还是适量的体育锻炼和合理的均衡饮食搭配，并且要长期的坚持。