喝茶叶水有什么好处和坏处

喝茶叶水的好处：

1.激活身体：茶叶中含有咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分，能够提高身体的新陈代谢，使人精神饱满。

2.促进消化：茶叶中的多酚成分可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化吸收，有助于改善便秘。

3.降低血压：茶叶中的某些成分可以有效降低血压，有益于心血管健康。

4.抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有良好的抗氧化作用，可以减少自由基对人体的损害，延缓衰老。

5.美容养颜：茶叶中的多酚成分能够促进皮肤的新陈代谢，抑制黑色素的生成，使皮肤更加光滑细腻。

喝茶叶水的坏处：

1.茶叶中含有咖啡因等兴奋剂成分，过度饮用会导致失眠、心悸等症状。

2.茶叶中含有草酸、嘌呤等物质，过量饮用容易导致结石等问题。

3.某些茶叶可能含有重金属、农药等有害物质，选择茶叶时要多加注意。

4.在饮用茶叶水时，应避免使用过热的水冲泡，以免破坏茶叶中的营养成分。