长期喝金骏眉的好处和坏处

金骏眉是一种比较有名的茶叶品种，长期喝金骏眉会有一些好处和坏处。

好处：

1. 提高免疫力：金骏眉茶富含茶多酚，具有很好的抗氧化作用，能够保护人体细胞不受自由基的伤害，提高人体免疫力。

2. 帮助消化：金骏眉茶中含有咖啡因等物质，能够促进肠胃蠕动，有助于消化。

3. 改善情绪：喝金骏眉茶有助于舒缓情绪，缓解焦虑和紧张。

4. 降低胆固醇：金骏眉茶富含茶多酚，这种物质能够降低血液中的胆固醇，对心脑血管健康有益。

坏处：

1. 过度饮用有害：金骏眉茶含有咖啡因等物质，如果过度饮用可能会对身体造成不良影响，引起神经紊乱、心跳不齐等问题。

2. 影响睡眠：金骏眉茶中的咖啡因会刺激神经系统，影响睡眠质量，所以在睡前最好不要喝。

3. 增加胃酸：金骏眉茶属于发酵茶，容易增加胃酸的分泌，对胃部有一定的刺激作用，容易引起胃部不适。

总之，长期喝金骏眉茶要适量，不要过量饮用，这样才能够享受到金骏眉茶带来的好处，同时避免不良影响。