茶多酚长期食用的危害

茶多酚是一类常见的抗氧化物质，长期食用对身体有益。但是大量的茶多酚摄入，也会对健康产生负面影响。

1. 消化不良：大量饮用茶多酚可能会导致胃肠道不适、消化不良等问题。

2. 肝损伤：茶多酚虽然有抗氧化作用，但是在大量摄入的情况下也会对肝脏产生负面影响，引起肝损伤。

3. 骨质疏松：茶多酚中含有的儿茶素会干扰钙的吸收，从而引起骨质疏松。

4. 过敏症状：在某些情况下，茶多酚可以引起过敏症状，包括头痛、咳嗽、呕吐、皮疹等。

总之，适量饮用茶多酚是有益的，但是过量摄入可能会影响健康。建议每天饮茶的量不要超过500毫升。