白菊花泡水的功效与作用

白菊花是一种传统的草药，常用于泡水饮用或用于药膳中。白菊花泡水的功效和作用如下：

1. 安神助眠：白菊花有镇静安神的作用，泡水饮用可以帮助缓解焦虑、失眠等问题。

2. 清热解毒：白菊花有清热解毒、消炎的功效，泡水饮用可以起到缓解感冒、咳嗽、喉咙痛等症状的作用。

3. 润肺止咳：白菊花含有丰富的黏液质和多糖类物质，具有润肺、止咳的效果，泡水饮用可以缓解干咳、气管炎、哮喘等症状。

4. 改善肝脾：白菊花可以调理肝脾胃气，促进消化吸收，增强人体免疫力。

总之，白菊花泡水可以起到很好的养生保健作用，但需要注意的是，泡水的时间不宜过长，一般不超过5分钟，否则会使营养成分流失。同时，泡水时最好选择纯净水或矿泉水，以免水中的有害物质对身体产生不良影响。