罗汉果怎么泡水喝止咳

罗汉果泡水可以起到止咳的作用，具体操作如下：

1.选用新鲜的罗汉果，将果肉切成小块或者切成薄片，去掉果核。

2.将切好的罗汉果放入清水中浸泡30分钟以上，待罗汉果的味道和营养成分充分溶解在水中。

3.将罗汉果浸泡的水烧开，然后转小火煮10分钟左右，让罗汉果的味道和营养更充分的释放出来。

4.待水温适宜时，加入适量的蜂蜜或者红糖，搅拌均匀。

5.将罗汉果水过滤掉果渣，可以直接饮用或者放入冰箱冷藏后饮用。

注意事项：

1.罗汉果味道会比较苦涩，如果不能接受苦味可以加入一些红糖或蜂蜜调味。

2.罗汉果可以有清热解暑、润肺止咳、降血压等功效，但是过度饮用会引起腹泻等不适症状，适量饮用即可。

3.罗汉果泡水不宜过久，四五小时内一定要饮用完毕，以免有细菌滋生导致变质。