安神助睡眠的花茶

1. 玫瑰花茶：玫瑰花具有镇静作用，可以帮助稳定情绪，缓解焦虑和紧张，改善睡眠质量。

2. 金银花茶：金银花有轻微的镇静作用，可以缓解头痛、发热、咽喉疼痛等不适感，促进放松和睡眠。

3. 菊花茶：菊花有清热解毒、镇静安神的作用，可以缓解疲劳，帮助睡眠。

4. 薰衣草花茶：薰衣草是一种用于放松和镇静的植物，可以缓解情绪紧张、焦虑和失眠等问题。

5. 桂花茶：桂花有安神和镇静的作用，可以促进睡眠，提高睡眠质量。

6. 茉莉花茶：茉莉花茶味道香甜，具有舒缓神经的作用，可以促进放松和安眠。