开心果有营养吗 开心果有没有营养

1、开心果属于一种坚果,营养价值非常丰富,具有一定的清热利湿、润肠通便的功效。里面含有大量的维生素、矿物质,还有很多抗氧化物质,不但能够促进新陈代谢而且可以美白皮肤、消除颜面部位的色斑。

2、开心果中含有的油脂还可以加速肠道蠕动,能够降低血压。但是需要注意,因为其中的油脂有可能会升高血脂的粘稠程度,所以建议有高血压患者慎用。