海茄子有营养吗 海茄子有没有营养

1、海茄子有营养。

2、海茄子富含优质蛋白和微量元素钙、碘、铁、钾等，可以补充人体所需的蛋白质等营养物质，具有一定的营养价值，但海茄子不具有降低人体各项生理指标的效果，也不具有治疗疾病的效果。

3、海茄子中含有丰富的钙质，适量食用可以补充人体对钙质的需求，可预防中老年人骨质疏松的发生，海茄子中还含有一定的精氨酸，食用后能够作用于人体的神经和大脑，可以起到提高记忆力的作用，可以预防老年人痴呆。建议平时适量食用海茄子，避免过多食用以免影响健康，因为海茄子虽然营养丰富，但也不是适合所有人群食用，尤其是患有皮肤病和易过敏的敏感人群，以免出现病情加重或过敏。